感冒能不能吃鸡汤

2023年8月14日 10点热度 0人点赞 0条评论

感冒能不能吃鸡汤-健康之路健康知识

感冒能不能吃鸡汤

宜喝 鸡汤

鸡汤营养指标(100克含量)

热量 7kcal 膳食纤维 0.0004g 蛋白质 1g 0.07mg 6mg 维生素C

宜喝 原因

感冒可以适量喝鸡汤。鸡汤能够有效抑制人体内的炎症以及黏液的过量产生,有助于减少鼻腔堵塞和喉咙的疼痛感,适量喝鸡汤可有效止咳,促进痰液排泄。但是要注意发烧期间尽量不要喝鸡汤,因为发烧患者热量高,进食热量大的食物容易导致患者高烧不退。

怎么吃

感冒期间应该用母鸡炖汤,搭配新鲜的蔬菜,熬制成清淡可口的鸡汤。也可以用鸡汤煮面,补充身体所需能量。

饮食建议

感冒又称伤风,可由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等引起,临床以鼻塞、喷嚏、流涕、发热、咳嗽、头痛等为主要表现。感冒除药物治疗外,还可采取注意休息、增加饮水、饮食调理等一般治疗,其中饮食调理如下:1、以清淡少盐、易消化食物为主,多吃富含矿物质和维生素的水果、蔬菜;2、可适当进食葱、姜、萝卜、西瓜等清热解毒、发汗利尿及疏散表邪的食物;3、避免进食咸寒食物,以免加重鼻塞和咽喉肿痛症状,尤其风寒型感冒患者需忌食;4、避免进食甜腻食物,如蛋糕、糯米糕、炸鸡、烤鸭、腊肉、熏肉等,以免使痰湿滋生,咳嗽、咳痰症状迁延难愈;5、避免进食辛辣食物,如辣椒、胡椒粉、芥末等,以免伤气灼津,助火生痰,使痰液不易咳出,风热型感冒患者需忌食;6、避免饮用易使神经兴奋的饮品,如酒、浓茶、咖啡等,会增加患者的能量和营养素消耗,使抵抗力下降,且浓茶中的茶碱对于解热药的药效有一定降低作用,不利于疾病恢复。

fengjun

这个人很懒,什么都没留下

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