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1斑秃的话平时一定要注意个人清洁卫生，勤洗头勤洗澡平时可以多用木梳按摩按摩头发，你是习惯一定要清淡一点不要吃得太重口味，不要经常去吃一些路边摊或者是油炸的烧烤类的食物，
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2心情要保持愉悦不要太焦虑紧张不要经常生气发火也不要经常熬夜，不要经常暴饮暴食吃宵夜这样的话对病情是非常不利的，平时房间一定要注意空气的流通都开开窗户多去些户外空气质量好的地方去走走运动下，
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3工作上的压力不要太大，不要太过于劳累，你也可以去一些比较专业的中医医院在医生的指导下来进行中药疗程的调理和服用，或者是采用针灸的方法来进行调理，效果应该也是比较不错的，但是一定要坚持不能中断，
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多喝水多喝牛奶多吃鸡蛋，你也可以去药店买26味地黄丸进行服用，平时一定要注意心情保持愉悦不要太焦虑紧张不要经常生气发火多注意休息，
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