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1首先是消化系统方面的原因：饮食不规律、食物搭配结构不合理，暴饮暴食，经常吃辛辣油腻的食物，增加了肠胃的功能，本来胃动力就差，并且食道又存在炎症，综上所诉有可能会引起胆汁反流至胃，会引起口苦的症状。小编在这建议有此症状的朋友们多吃水果、蔬菜，以及好吸收好消化的食物，如果此症状持续时间较长，小编建议先去医院检查一下你的肝脏方面是否出现问题，然后咨询医生服用药物。
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2精神压力比较大，过度用脑等也会增加嘴巴苦的症状。现在的上班族经常会熬夜，作息时间不规律，并且压力比较大，再加上吸烟酗酒口苦自然而言就出现了。小编在这里建议上班族应但保证充足的睡眠。睡眠可以让我们劳累一天的身体得到休息，同时也会使你的大脑得到充足的休息。其实成年人最好是在十一点之前休息，保证每天要睡够7小时。
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3加强体育锻炼，健康的身体离不开锻炼。每天做适当的运动是我们身体健康所必要的。运动可以增强人身体的免疫力，使人精神愉悦，同时有利于加速身体内的代谢，将身体内的脏东西排除光，身体强健健康了，嘴里也就不会有散发出苦的味道。
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不要有心理压力，不要觉得苦口是一种疾病，心态放乐观。平时多喝水，勤刷牙，养成良好的生活作息习惯。不管每天多么的辛苦，即使工作再累，都要养成好的作息习惯，毕竟身体才是革命的本钱。多吃些水果蔬菜，富含丰富的维生素C的食物，可以延缓衰老哦。
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