发烧能不能吃西米

发烧能不能吃西米

少吃 西米

西米营养指标(100克含量)

热量 195kcal 膳食纤维 – 维生素B – 蛋白质 12.4g 维生素A – 钙 –

少吃 原因

发烧患者应少吃西米。西米有健脾、补肺、化痰、润肤的功效。西米中含有大量的碳水化合物，发热患者新陈代谢加快，身体损耗较多热量，食用西米可快速补充能量，维持机体正常功能，预防低血糖的发生。但过多食用会使机体产热过多，加重病情，所以应少吃。

怎么吃

西米可煮熟代替主食食用，也可配合梨、银耳、椰汁等制作成甜品食用。脾胃虚弱和消化不良的患者尤其适合。西米含有较多的碳水化合物，易造成血糖波动，故糖尿病患者应谨慎食用。

饮食建议

发烧是常见的病症，这时候患者饮食常受到影响，除了采取适当的治疗外，饮食调理也很重要。具体如下：1、多喝水：发烧后无论是服用退热药还是自然退热，都是以出汗的形式来实现的，人体在发汗散热的同时会丢失大量水分及盐分。因此，发烧时最需要的是水，其次是营养物质，此时可大量喝热的白开水、淡菊花茶等。2、饮食应清淡、易消化：发烧时人的胃肠功能变差，所以饮食要以清淡、易消化为主，比如喝稀饭、小米粥等。3、补充蛋白质：发烧时补充蛋白质是很重要的一个方面。但要注意补充易消化的蛋白质，比如说蛋花汤、牛奶、酸奶等。4、补充维生素：发烧时可以吃新鲜的富含维生素C的水果增强免疫力，比如橙子、橘子、猕猴桃、苹果等。5、忌食辛辣：由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。发烧之后要多吃一些有营养的食物，平时可以进行适当的体育锻炼来增强身体抵抗能力，但是避免过度的劳累。如果不适，可前往医院就诊。