发烧能不能吃黄豆

发烧能不能吃黄豆

少吃 黄豆

黄豆营养指标(100克含量)

热量 359kcal 膳食纤维 15.5g 维生素B 0.41mg 蛋白质 35g 维生素A 37IU 钙 191mg

少吃 原因

发烧应少吃黄豆。黄豆含有优质的植物蛋白，其氨基酸组成和动物蛋白质近似，接近人体需要的比值，更容易被消化吸收。人体分解、吸收蛋白质的过程中会大量产热，发烧患者的产热和散热平衡失调，过多食用会导致产热过多，加重病情。

怎么吃

黄豆可煮熟、炒熟、炖菜食用，也可用来制作豆制品。可搭配猪蹄、排骨等食材。发热患者饮食宜清淡，忌食用过于油腻的菜品。

饮食建议

发烧是常见的病症，这时候患者饮食常受到影响，除了采取适当的治疗外，饮食调理也很重要。具体如下：1、多喝水：发烧后无论是服用退热药还是自然退热，都是以出汗的形式来实现的，人体在发汗散热的同时会丢失大量水分及盐分。因此，发烧时最需要的是水，其次是营养物质，此时可大量喝热的白开水、淡菊花茶等。2、饮食应清淡、易消化：发烧时人的胃肠功能变差，所以饮食要以清淡、易消化为主，比如喝稀饭、小米粥等。3、补充蛋白质：发烧时补充蛋白质是很重要的一个方面。但要注意补充易消化的蛋白质，比如说蛋花汤、牛奶、酸奶等。4、补充维生素：发烧时可以吃新鲜的富含维生素C的水果增强免疫力，比如橙子、橘子、猕猴桃、苹果等。5、忌食辛辣：由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。发烧之后要多吃一些有营养的食物，平时可以进行适当的体育锻炼来增强身体抵抗能力，但是避免过度的劳累。如果不适，可前往医院就诊。