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1可能是自己体质原因，现代人生活压力大，节奏快，例如精神不振，皮肤缺乏光泽，身体气虚等。这些是这种症状的表现，，我们要做到运动养肾，所谓生命在于运动，早上做一刻钟的慢跑
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2如果经常的出汗的话，是有可能是肾虚的情况的，肾虚还有的表现是记忆力减退，经常的失眠多梦，腰痛出汗如果是正常的情况的话，我们还可以不用太担心，出现阳痿早泄尿频尿急食欲不振的现象也是会出现的，
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3我们在日常生活中都会受到一定的压力，一定要正视地面对压力，定要保持充足的睡眠，早睡早起，栗子可以起到补脾健胃，补肾壮腰的作用，，可以多吃一些富含维生素的食物，吃饭不能吃得过饱。
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每天要多喝水，但是却不能憋尿，要尽量避免吸烟喝酒，即使在烟酒后，也不能喝浓茶，这样对肾脏的负担很大。在外出聚会的时候，切记不能暴饮暴食，
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