软儿梨的功效与作用、禁忌和食用方法

软儿梨

功

补充营养、清肺去火

宜

咽喉干燥痒痛、干咳者

忌

体质虚寒、寒咳者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

软儿梨的果实近圆形，立冬后成熟，其色黄中带绿、青中泛红，果皮较厚、果肉硬，味道酸涩。具有补充营养、清肺去火等功效。 1、补充营养 软儿梨能为人体提供多种有益的营养成分，例如果酸、苹果酸以及糖分，并含有多种维生素和矿物质，，营养价值较高，食用后可以补充身体所需营养。 2、清肺去火 软儿梨是一种凉性水果，可清除体内积热，具有清肺去火的作用，可以有效减缓解咽喉肿痛、口舌生疮等多种上火症状。

营养价值

软儿梨富含果酸、苹果酸、柠檬酸、蔗糖、葡萄糖等成分，营养价值较高，且具有清热解毒、润燥止咳、生津化痰的功效。软儿梨中含有的微量元素，能提高身体的抗病毒能力，减少常见疾病的发生。

适宜和禁忌 适宜：咽喉干燥痒痛、干咳者 软儿梨营养价值较高，味甘如蜜，汁多而清香，具有清热润燥、生津化痰的功效，适宜咽喉干燥痒痛、干咳者食用。 禁忌：体质虚寒、寒咳者 软儿梨属于寒性水果，因此体质虚寒、寒咳者不宜食用，以免加重不适症状。 母婴宜忌

孕妇可适量食用。软儿梨具有安神、清热解毒、降火的功效，孕妇可适量食用，有利于身体健康。

婴幼儿可适量食用。婴幼儿可适量食用软儿梨，有助于缓解便秘症状。

温馨提示

冬季食用时，将冷冻后的软儿梨放在水中，则在其外形成一层薄冰，将外围薄冰敲碎，里面的果肉浆液较多，味甜似蜜，且富酒味。

食用方法

1、熬水 将软儿梨洗净，放入锅中，加入适量清水和冰糖，水煮开后用小火慢炖即可饮用，能够达到健胃消食的效果。 2、生吃 将软儿梨洗净去皮，即可直接食用，软儿梨有止咳化痰的功效。