想要减肥，晚上运动后想睡觉口渴可以喝水吗

2023年11月28日 16点热度 0人点赞 0条评论

想要减肥，想知道晚上运动后想睡觉口渴可以喝水吗？

晚上运动后想睡觉口渴是可以喝水的。
运动后身体需要足够的水分，晚上运动后想睡觉口渴了也要喝水。睡前喝一杯水还可以帮助提高新陈代谢，使胃肠中的废物排除体外。喝水对减肥是没有影响的，水分是身体必不可少的成分，但是睡觉前一定不要喝太多的水，以免第二天早上出现水肿的情况。
减肥需要合理的规划饮食，不可以选择节食的方法减肥。