负面情绪很严重，总觉得自己没本事，对生活没有充满希望，独自在外地奔波，遇到条件比我好的压力很大，经常失眠，自暴自弃，怎么办呢?
负面情绪很严重，总觉得自己没本事，对生活没有希望。自暴自弃，没有信心去面对生活这种情况有抑郁症的表现。
抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适。要及时到专业医院接受治疗，以免耽误病情。建议患者在平时的生活中多参加一些朋友的聚会以及健康的运动，多晒晒太阳和朋友交流，不要喝茶、咖啡等饮料，也不要食用刺激性强的食物，多食用含钙比较丰富的食物。
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