经常做噩梦，梦到虫子蜘蛛蜈蚣之类的东西，晚上睡不好白天没精神，怎样可以不做这些噩梦?
避免接触不良刺激的环境，保持情绪稳定，可口服朱砂安神丸、健脑安神丸。
这种情况多是平时遇到类似的虫体刺激，或对一些虫体动物很恐惧，睡眠时走出一小部分相比还处于兴奋状态，梦见以上小动物。可以多进行散步、快走、慢跑等运动，多参加有意义的娱乐活动，做事情尽量不要钻牛角尖。睡觉之前听一些轻松的音乐，也可以做室内体操、瑜伽等有利于放松的活动，提高睡眠的质量。
经常做噩梦怎么办?
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
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