我今年16岁我每天都睡不着很长时间都在失眠,每天躺在床上脑子容易想很多事,早上起来头疼眼睛疼+还很累,总是在做恶梦,想过***死亡怎么办呢?
16岁,每天都睡不着,很长时间都在失眠,每天躺在床上脑子容易想很多事,早上起来头疼眼睛疼还很累,这可能是患有抑郁症,需要去医院详细检查一下。抑郁症属于情感性疾病,平时要多到户外活动,保持乐观的心态对待生活。合理安排工作时间,保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,注意劳逸结合。平时应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等。
fengjun
这个人很懒,什么都没留下
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