心里紧张转移到腿上了要怎么办？

2023年12月16日 11点热度 0人点赞 0条评论

刚开始是心里紧张后来就转移到腿上了，感觉双腿怎么放都不行，翘起来不行，正确的姿势坐着也不行，这要怎么办？

心里紧张转移到腿上了的情况可以进行自主的心理调节治疗。
建议病人平时要学会找地方释放压力，如果实在感到紧张就在这时候听听喜欢的音乐，想一些能够使得身体放松的事情，也可以寻求好朋友的陪伴，这样容易倾诉内心的压力。平时也要注意运动，尽量多去一些人多的场所锻炼，多与人沟通，这样有助于减少心理压力，从而缓解病情。