入睡困难整夜难眠，失眠已有十年了，入睡困难整夜睡不着很苦恼，怎么办？
入睡困难整夜难眠解决的方法如下：
1、出现夜间很难入睡的症状，有可能和神经衰弱有关系，可以在医生的指导下，服用佐匹克隆、安神补脑液等药物，有促进睡眠、提高睡眠质量的作用。
2、如果是身体某些疾病导致的，应该针对病因进行治疗。如果有胃部疼痛、反酸、打嗝，可能和胃炎有关系，应该服用质子泵抑制剂、奥美拉唑、胃肠动力药、吗丁啉药物。
3、如果有咳嗽、咳痰的症状，可能和咽喉炎或者支气管炎导致的入睡困难有关系，应该积极地应用消炎药和止咳化痰的药物治疗。
睡眠环境要尽量安静、舒适，温湿度适宜，不要过度嘈杂、光线过强，良好的环境也有利于促进睡眠。
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