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1首先一个就是我们夫妻双方受孕前应适当地加强营养，多吃些含优质蛋白质和富含维生素以及必需微量元素的食物，如你像是这个瘦肉和鱼虾以及豆类等，因为这个营养不仅与优良的精子和卵子有关，而且还关系到初期胎儿的发育。
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2再有就是应该在夫妻双方身心健康的良好状态下受孕，包括男女双方都没有这个急慢性传染病及严重器质性疾病，并且都是心情愉快和精力充沛的最佳状态，并且这个时候都不要吸烟喝酒才行。
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3还有就是一定要注意这个身体健康状况不能只凭自我感觉，青年人抗病力强，大病初起或患有某些遗传疾病时，都是不会有什么特别明显的症状，所以准备受孕的夫妇要到医院进行一次系统的健康检查。
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最后我们要说的是这个年龄的问题也是非常重要的事情，35岁以上的高年初产妇比例较少，所以婚后女性最好计划在35岁以前生孩子是非常关键的。
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