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1产后的一个星期孕妇一般就可以自己正常的行走，和进行自理的生活了.这个时候的产妇可以在床是做一些保养子宫的动作.跪在床上，然后让自己的上半身趴下，把屁股抬起来，坚持五分钟后休息.一天可以做两次.
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2哺乳刺激也可以帮助子宫的恢复.因为刺激乳头的时候可以刺激到子宫收缩，子宫经常收缩就何以加快恢复的速度.所以新妈妈最好是进行母乳喂养，这样不光对宝宝好，对新妈妈的身体也有好处.
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3有些产妇在生产后因为行走不太方便，当有尿意的时候可能会有憋尿的行为.其实在产后一定要及时排尿.一般在生产后的四个小时就会有小便的.因为分娩的过程中，膀胱还有一些其它的器官都受到过挤压，如果产后还被小尿挤压的话，容易造成产后出血或者是膀胱炎.
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老人都讲究分娩后要卧床，怕受凉。不过，产后6—8小时，妈妈在疲劳消除后最好别“赖床”，第二天尽量下床活动，这样有利于生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露的排出。
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