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1不能过度饮食也不能节食不吃，食物要适量，因为过度饮食会造成女性肥胖继而不易受孕，而盲目地减肥也会导致营养不良，影响卵巢的功能。
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2要注意维生素和微量元素的摄入。维生素E，能促进人体的新陈代谢，推迟细胞的衰老，还能促进精子活动，并增强卵巢的功能。缺乏维生素B1，则容易导致月经不正常。另外维生素A和B2等缺乏也可能导致不孕，通过补充维生素后受孕能力大大增加。
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3可以多吃一点荤腥的食物，很多女性为了减肥不吃荤菜，这样是不对的，很容易导致不孕不育的，鱼类和肉类有丰富的蛋白质的营养，对女性身体都是很有好处的，但是考虑到个人体质，少吃点寒性的食物。
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