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1第一：产后，女性一般都会采取坐月子。坐月子就是让自己更快的恢复身体健康了。那么坐月子的时候可以充足的睡眠和休息是必不可少的，但是不能不运动，可以适量的下床走几步，这得根据个人情况而定；产后一个月以内尽量不要洗澡，洗头，因为细胞都是张开的，如果凉风或者凉气进入到细胞之后，就会落下病根的。
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2第二：产后女性的饮食也是很重要的，饮食好的话，可以很好的帮助女性的身体快速的恢复。要少食多餐，不要吃辛辣，刺激性大的，硬的食物，我个人觉得喝红糖水可以，但是不要总是喝，有时也可以喝点白开水的！
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坐月子期间坚决杜绝同房！每天的饮食一定要合理营养！
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