01
1产后可以吃些清淡、富有营养易消化的食物，以流食为主，其后可逐渐恢复正常饮食。还爱要多吃一些富含维生素的水果，像苹果这些。
02
2产后应慎用药物调养。而且产后的母亲往往会出现贫血的情况。这个时候要食用一些红枣等，对于产后贫血尤为适宜。
03
3洗澡时不要采取盆浴，水温不要过热，也不要过冷。平时多做一些例如跑步等运动，既可以帮助恢复身材，也可以增加免疫力。
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