01
1很多人觉得生完孩子透支了很多的体力，而且又大伤气，理所当然的生完宝宝就应该大补，生完宝宝就立马炖了各种各样营养丰富的汤，比如鲫鱼汤，鸡汤之类的，既补了营养，又下奶，一举两得，当然，家人这样做是出于善意的，但是，殊不知虚不受补，首先，我们虚弱的身子受不了这样的大补，这些汤的脂肪含量也高，虽然产奶多，但是宝宝消化不了.就容易拉肚子，再就是奶水是产下了不少，但是新生宝宝的胃太小，吃不了太多，这样就容易造成胀奶，乳房出现各种各样的不适.等等，这样不仅我们痛苦，宝宝吃奶也受影响，所以刚生产完千万不要大补，饮食还 需清淡为宜.
02
2还有就是产后大部分新妈妈都缺血，我们也都知道红糖很补血.还有活血化於的功能，于是乎，整个月子都喝红糖水.其实这种做法是错误的，红糖水固然好，但是如果长时间饮用的话，会造成恶露不止，增加恶露中的出血量，这样反而更容易贫血，还因为比较甜，还容易损坏牙齿.所以一般在产后十天左右就不需要喝红糖水了.一定要适可而止.
03
月子里的新妈妈们身体各项功能都未恢复正常，在饮食上一定要注意不要吃生冷和不容易消化的食物.对自己的身体不好，如果母乳的话，还会影响到宝宝的健康.
文章评论