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1优生优育准妈妈需要应做到不偏食，什么东西都可以吃的，而且也不挑食。而且在生活中，食物不要太咸和太甜，而且不要吃油腻腻的食物，需要清淡和有营养的，而且建议适量多吃蔬菜水果和瘦肉。
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2优生优育准妈妈需要改变吃高糖食物的嗜好，其实这些高糖的食物不仅仅对于准备怀孕的准妈妈会产生一些不利影响，而且对孕妇也是不好的，甚至会有妊娠期的糖尿病的，容易生出糖耐儿的
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3优生优育准妈妈需要改掉不良饮食习惯，不要吃生冷刺激的食物，而且为了生出健健康康的孩子，需要进行饮食调理了。准爸爸和准妈妈的三餐要合理搭配，而且饮食需要均衡有营养的，而且不要不吃早餐。
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优生优育准妈妈需要应做到不偏食，优生优育准妈妈需要改变吃高糖食物的嗜好。准爸爸和准妈妈如果有抽烟喝酒的坏习惯的话，其实都需要统统的改掉。
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