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1记得要补充蛋白质，引产后半个月之内，需要注意补充丰富的蛋白质。具体的量大体蛋白质每公斤体重应供给1.5克到2克，因此你就可多吃一些蛋类、奶类和豆类、鸡肉、猪瘦肉、豆类制品等。补充丰富的营养，这样可以帮助你的身体尽快恢复正常，避免一些术后并发症出现。
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2还要补充水分，因为在引产后，受术者的身体比较虚弱，这个时候就经常性的出汗，所以要注意补充水分。补充水分要少量多次，然后汗液中排出水溶性维生素较多，还应该补充维生素C、维生素B1、维生素B2等。所以多吃新鲜的蔬菜、水果，这些食物是没错的。
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3还有最后在做了手术后一星期内，要注意把脂肪摄入量控制在每日80克左右。过量的食用脂肪，对你是没有好处的，相反还会影响身体恢复。如果月经不调的话，还应忌食刺激性食品，比如说胡椒、辣椒、醋、酒、姜等。避免刺激性器官充血，增加阴道的出血量，会对身体造成严重影响的。
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女性在自然流产之后身体都会比较虚弱，因该注意保暖防止受凉，不宜食用刺激性和生冷食物，多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。除此之外，还应该选择比较容易消化的食物，例如小米粥之类的。
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