01
加工肉及肉酱——培根、火腿（肠）、腊肉、腌熏肉、肉干、肉罐头等肉制品在加工时大都加了盐、亚硝酸盐或硝酸盐进行腌渍，亚硝酸盐在体内会与蛋白质产生的胺类物质结合生成亚硝胺，食用过多对身体健康不利。加工肉制品的鲜美，离不开盐、糖、香辛料的贡献，“增味剂”也绝对少不了，这些对人体健康都十分不利，尤其对于成长期的孩子而言，更是要减少食用。 <!--
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勾兑饮料、果汁、果味饮料——“果汁≠果汁饮料”，果汁中的原果汁含量高达50%以上，而果汁饮料只有10%到20%左右，剩下的主体成分是水和糖。市面上还有一些“果味饮料”，其中的原果汁含量更低，有的甚至一滴果汁成分都没有，纯属于食品添加剂勾兑出来的带有果味的饮料而已。可是每到过年，许多家庭都备好了多种饮料，在餐桌上孩子们是喝得不亦乐乎，这个时候家长一定要注意啦。
03
重口味干货——重口味核桃、花生等干货中含有很多食品添加剂、糖、盐等，也要当心外表洁白靓丽的炒货。这多是添加了二氧化硫、过氧化氢。爸妈们在选购年货时建议大家买原色原味的干货，而且坚果虽好，但植物脂肪含量高，应该尽量少食用。多食用还有长胖的隐患哦。
04
点心糕点——相信这也是大多数孩子的最爱，尤其是过年期间粑粑麻麻更是放宽了限制，但是越到这个时候粑粑麻麻就越应该多注意。点心糕点的糖分、油脂含量较多，所含油脂多是饱和脂肪（如植物奶油、奶精、植物黄油、代可可脂等），它们比普通脂肪更易让人发胖，对于成长期的孩子的健康十分不利。过年可不要放松了对于孩子糖分、脂肪摄入的警惕哦
05
果脯蜜饯——果脯蜜饯一般是用品质较差的新鲜水果，经过糖渍（一般要65%以上的糖溶液）而得，再添加一些色素，使外表晶莹剔透。果脯蜜饯的维生素C几乎损失殆尽，更糟糕的是其含糖量一般在80%以上，大量吃易引起超重肥胖。所以家里有孩子爱吃果脯蜜饯的粑粑麻麻们可以加倍注意了哦。尽量让孩子明白多食用该类食品的危害，减少平时的摄入。
06
奶味糖果——糖果对于孩子们的吸引力可是不言而喻，但是糖果过多食用的危害大家都清楚，尤其是奶味糖果。事实上奶糖并不以牛奶为主，甚至压根儿就没有奶的成分。大部分奶糖产品含糖达85%左右，脂肪达6%，蛋白质只有2%。奶油糖更要警惕，它添加的都不是真的奶油，而是氢化植物油制成的植物奶油，其中饱和脂肪占一半左右，并可能含有反式脂肪酸。糖果虽好吃，但是也不能让孩子贪吃哦。
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