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1我以前总是熬夜看电视，现在眼睛这种状况的出现，我也改店。变了自己熬夜的每天在十点前我就准时睡觉了，有时候在眼睛疲劳的时候我就休息一会停下来按摩我的眼部穴位，就像眼保健操一样。
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2我们在工作或者学习的时候久了就要停下来休息一会，多眨眼睛，时常想远处去眺望以下，看看周围的绿色事物。是在眼干、眼涩的时候我们就要使用一些眼药水来缓解眼部的疲劳。
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3在平时的时候就应该保持良好的心情状态，保持积极乐观的生活态度。多喝水，多吃蔬菜水果，在眼疲劳的时候就应该少吃一些油腻、辛辣等刺激性的食物，保持眼部周围的健康与卫生。
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保持良好的心情，养成按时作息的习惯，保证睡眠。注意个人卫生，勤洗澡，换衣。被褥应经常日晒，注意对身穿衣物进行消毒，平时要注意精神愉悦、心情舒畅。经常锻炼身体，提高免疫力。
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