大乌枣 功 补脾和胃、养血安神、润肠通便 宜 脾胃虚弱者、虚烦失眠者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 大乌枣又名黑枣、大软枣，为柿科植物灌木或小乔木木枣的成熟果实，属于生活中比较容易获得的食物，具有补脾和胃、养血安神、润肠通便等功效。 1、补脾和胃 大乌枣味甘可补益，性质温热，又归于脾、胃经，可滋补脾胃，因此具有补脾和胃的功效，可以用于缓解脾胃虚弱、脾虚泄泻等病症。 2、养血安神 大乌枣味甘可补益，性质温热，又归于心经，因此具有养血安神的功效，可以用于缓解心悸怔忡、虚烦失眠等病症。 3、润肠…

乌枣 功 滋补肝肾、补中益气、养胃健脾 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 乌枣为柿科植物灌木或小乔木木枣的成熟果实。味甘，性温，归脾、胃、肺经，具有滋补肝肾、补中益气、养胃健脾等功效。 1、滋补肝肾 乌枣味甘，性温，归脾、胃、肺经，主要起滋补作用，肝肾虚则用乌枣。 2、补中益气 乌枣具有补益中气的作用，善治虚损。对于脾虚体弱、倦怠乏力、食欲不振、气血不足、心烦不寐的人，适当食用乌枣有很好的补中益气、养血安神的作用。 3、养胃健脾 乌枣含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物及各种…