孕期又称为妊娠期，妊娠期代替米饭的低糖主食有全麦面包、麦片、麦麸、糙米、燕麦、玉米面、荞麦面、小米、黄豆面等食物，孕妇可以根据自己的口味进行搭配。粗粮一般富含膳食纤维成分，适量食用可以在一定程度上促进胃肠蠕动，有助于加快糖类的分解速度。 孕妇在妊娠期要注意均衡摄入营养物质，避免身体缺乏某些营养元素。吃主食时可以搭配食用富含维生素和矿物质元素的新鲜果蔬，比如西红柿、胡萝卜、小白菜、草莓、苹果、香蕉等，有利于身体健康。

笋干 功 开胃健脾、润肠通便、美容护肤 宜 肥胖、便秘患者 忌 胃溃疡、胃出血、肝硬化患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 笋干以笋为原料，经熟制、干燥而成。色泽黄亮、肉质肥嫩，含有丰富的蛋白质、纤维素、氨基酸等微量元素，低脂肪、低糖、多膳食纤维，具有开胃健脾、降三高、润肠通便、美容护肤等功效。 1、开胃健脾 笋干含有一种白色的含氮物质，构成了笋干独有的清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，可用于缓解消化不良的症状。 2、降三高 笋干是一种低糖和低脂肪的绿色食品，食用后不会加重人体血管的负担，反而可以清…

肺炎能不能吃饼干 少吃 饼干 少吃 原因 肺炎患者应少吃饼干。饼干是通过小麦面粉，添加糖类、油脂、蛋品、乳品等辅料制作而成。通常人们爱选择饼干作为零食，不仅口感香甜，还能补充人体需要的能量。但是过多食用饼干会导致嗓子干，可能会加重咳嗽，故肺炎患者应少吃。 怎么吃 饼干可直接食用，因其水分含量少，建议食用搭配牛奶或者果汁，尽量选择低脂、低糖和低卡路里的饼干。 饮食建议 肺炎为呼吸科常见病，可因多种病菌感染导致，表现为呼吸急促、呼吸困难或有意识障碍、嗜睡、脱水、食欲减退等。除结合病菌种类及药敏结果选择药物治疗外，还应加…

高血脂能不能吃橙子 宜吃 橙子 橙子营养指标(100克含量) 热量 47kcal 脂肪 0.20g 胆固醇 —— 碳水化合物 10.50g 膳食纤维 0.60g 蛋白质 0.80g 宜吃 原因 高血脂患者可以适量吃橙子。高血脂是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，其饮食应以低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食为主。橙子中富含的膳食纤维，能够通过加快新陈代谢和机体的排泄，降低血液中胆固醇的含量，从而起到缓解高脂血症症状的作用。而且橙子中富含大量维生素C，对预防粥样斑块硬化也有好处，因此，高血脂…

高血脂能不能吃杨梅 宜吃 杨梅 杨梅营养指标(100克含量) 热量 28kcal 脂肪 0.20g 胆固醇 —— 碳水化合物 6.70g 膳食纤维 1.00g 蛋白质 0.80g 宜吃 原因 高血脂患者可以适量吃杨梅。高血脂患者一般需要通过调整饮食和降低体重，调节体内血脂水平，日常需清淡、低糖、低脂饮食，提倡食用有降血脂作用的食物。杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，还有降血脂，阻止体内的糖向脂肪转化的作用，有助于减肥。因此建议高血脂患者适量食用杨梅。 怎么吃 杨…

高血脂能不能吃李子 宜吃 李子 李子营养指标(100克含量) 热量 46kcal 脂肪 0.20g 胆固醇 —— 碳水化合物 11.42g 膳食纤维 1.40g 蛋白质 0.70g 宜吃 原因 高血脂患者可以适量吃李子。高血脂患者其体内血脂水平较高，需进行饮食调理，应以低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食为主。而李子味酸、甘，性平，含有丰富的维生素及矿物质，含糖量较低，热量较低。因此，高血脂患者可以适量吃李子。 怎么吃 李子通常直接食用，但因其味道较酸，所含的植物酸对胃肠有一定刺激作用，不宜空腹食用，也不宜大…

高血脂能不能吃钙片 宜吃 钙片 钙片营养指标(100克含量) 热量 —— 脂肪 —— 胆固醇 —— 碳水化合物 —— 膳食纤维 —— 蛋白质 —— 宜吃 原因 高血脂可以适量食用钙片。高脂血症是体内脂类代谢紊乱，导致血脂水平增高，引发一系列临床病理表现的病症。日常生活中一定要注意合理膳食，坚持低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖，高纤维。钙片中的胆固醇微不足道，不会对高血脂造成不良影响。因此，高脂血人群可以适量服用钙片。 怎么吃 遵医嘱服用，每天摄入钙量不能超过2000毫克，吃钙片的同时需要补充水分，促进无法被吸收利用的…

高血脂能不能吃梨 宜吃 梨 梨营养指标(100克含量) 热量 44kcal 脂肪 0.20g 胆固醇 —— 碳水化合物 13.30g 膳食纤维 3.10g 蛋白质 0.40g 宜吃 原因 高血脂可以适量食用梨。梨中含有较丰富维生素C、水分、矿物质及膳食纤维，维生素C强氧化性能清除体内自由基，可通过氧化作用，防止胆固醇的氧化，有效改善脂类代谢。高血脂患者的饮食原则为低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食，因此高血脂患者可适量食用梨。对于合并糖尿病的高血脂患者应禁食。 怎么吃 梨可生食、榨汁及制成梨膏食用，有滋润喉…

怀孕期间，多吃什么水果对胎儿好，适合孕妇吃的低糖水果有哪些？ 适合孕妇吃的低糖水果有柠檬、樱桃等。低糖水果指的是含糖量较低的水果，柠檬、柚子、樱桃富含维生素、叶酸、铁质等营养元素，适合孕妇在怀孕期间食用，并且对胎儿的发育有利。樱桃，属于低糖水果，食用可以补充孕期所需的营养成分，而且樱桃含有丰富的维生素和一些微量元素，铁的含量比较高，适量食用具有补血的作用，防止引起孕中晚期贫血现象。

直肠炎能不能吃饼干 少吃 饼干 少吃 原因 直肠炎应少吃饼干。饼干的主要原料是小麦面粉，再添加糖类、油脂、蛋品、乳品等辅料。饼干是一种常见的点心，作为一种零食或添加饮食，食用方便又便于携带，还能补充人体需要的能量，但是由于饼干热量高，且不易消化，如果食用最好选用低脂、低糖的饼干，以免肠胃不适。因此，直肠炎应少吃饼干。 怎么吃 饼干可以直接食用。饼干虽然好吃，但要小心上火或营养成分过高的问题。选购饼干时尽量选择低脂、低糖和低卡路里的饼干。 饮食建议 常见的直肠炎主要表现为肛门下坠感、腹泻、里急后重、血便、黏液便或黏液…