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小米和苦荞熬粥 功 提供营养、增加饱腹感 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 小米和苦荞熬粥气味清香，营养丰富，具有提供营养、增加饱腹感等功效。 1、提供营 … Continue reading 小米和苦荞熬粥的功效与作用、禁忌和食用方法

奇亚籽花生酱 功 提供营养、增加饱腹感 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 奇亚籽花生酱的主要原料是奇亚籽和花生，口味浓香，具有提供营养、增加饱腹感等功效。 … Continue reading 奇亚籽花生酱的功效与作用、禁忌和食用方法

黑麦子 功 补充营养、增加饱腹感 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑麦子是禾本科黑麦属草本作物的麦种，其中富含多种营养物质，有一定的营养价值，适量食用黑 … Continue reading 黑麦子的功效与作用、禁忌和食用方法

芝麻粥 功 补充营养、增加饱腹感 宜 一般人群均适宜 忌 大便溏泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 芝麻粥营养丰富，制作方法简单，具有补充营养、增加饱腹感等功效。 1、补充营养 芝麻粥中含有 … Continue reading 芝麻粥的功效与作用、禁忌和食用方法

芹菜杆和叶 功 补充营养、增加饱腹感、平肝 宜 一般人群均适宜 忌 慢性腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 芹菜杆和叶可以炒食，口感清脆，具有补充营养、增加饱腹感、平肝的功效。 1、补充营 … Continue reading 芹菜杆和叶的功效与作用、禁忌和食用方法

甘梅粉 功 调味、增加食欲 宜 口中无味者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 甘梅粉由话梅和糖制作而成，其味道酸甜咸，常用作调味料使用，甘梅粉具有调味、增加食欲的功效。 1、 … Continue reading 甘梅粉的功效与作用、禁忌和食用方法

蒜苗炒鸡蛋 功 补充营养、增加饱腹感 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蒜苗炒鸡蛋为日常生活中常见的菜肴，其口感较好，且营养丰富，蒜苗炒鸡蛋具有补充营养、 … Continue reading 蒜苗炒鸡蛋的功效与作用、禁忌和食用方法

山药花生粥 功 增加饱腹感、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 对花生过敏者、湿盛中满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山药为薯蓣科植物薯蓣的块状茎，也叫怀山药，其口感软糯；花生也叫落花生，为 … Continue reading 山药花生粥的功效与作用、禁忌和食用方法

草莓加牛奶榨汁 功 增加饱腹感、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 乳糖不耐受者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 草莓属于常见水果食物，其口感酸甜；而牛奶为母牛的乳腺分泌出的白色或略带黄色的乳汁 … Continue reading 草莓加牛奶榨汁的功效与作用、禁忌和食用方法

草鱼皮 功 补充营养、增加饱腹感 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 草鱼皮是以草鱼的皮经加工制成的食品，其营养和经济价值较高，口感较好，适量食用具有补充营 … Continue reading 草鱼皮的功效与作用、禁忌和食用方法