橘子和梨、苹果或者金桔等水果一起榨汁好喝，可以使果汁中含有的营养成分更加丰富，适量饮用可以补充人体所需的营养物质，利于身体健康，注意避免过量饮用。 1、梨：梨是属于一种糖分偏高的食物，在和橘子榨成汁以后，口感甜度比较好，而且中医认为梨有润肺的作用； 2、苹果：苹果是属于一种酸甜口感的水果，在和橘子榨成汁以后会出现酸甜的美味口感。苹果中的维生素含量比较高，而且也含有膳食纤维成分，在和橘子榨汁以后当中的维生素含量会提升，可以促进人体代谢，利于保持大便通畅； 3、金桔：金桔和橘子榨成汁以后，会表现出绵柔以及微酸甜的口感，…

通常白萝卜可以煲肉类、蔬菜食物，均有一定的营养价值，且味道鲜美，但在食用的时候注意适量，避免造成消化不良。 1、白萝卜肉汤：白萝卜可以搭配各种肉类食物煲汤，比如鸡肉、鸭肉和猪肉，同时也可以选择羊肉、牛肉等。这些肉类食物的蛋白质含量比较丰富，也含有多种的矿物质元素，在搭配白萝卜之后可以达到荤素搭配的效果，营养价值也会有所提高，适合于体质虚弱或者是正在长身体的儿童喝，有助于补充身体所需的营养，需注意痛风及高尿酸血症人群避免食用，以免不利于控制病情； 2、蔬菜白萝卜汤：白萝卜也可以搭配很多的蔬菜煲汤，味道比较鲜美，可以搭…

随着生活水平的提高，人们对饮食的要求不止局限于美味二字，还要富含营养。生活中较多人喜欢喝排骨汤，排骨汤有多种烹饪类型，可与不同食材搭配，其中玉米排骨汤、海带排骨汤等均为好喝又营养的汤品类型。 1、玉米排骨汤：玉米口感香甜，可一定程度上消除排骨的油腻，且玉米为营养价值较高的食物，富含碳水化合物、维生素、蛋白质等，用排骨煨汤食用，不仅美味，还可起到一定的滋补功效； 2、海带排骨汤：海带有较高的营养价值，富含维生素以及碘、钙等矿物质，能为人体提供所需的矿物质。同时海带含有丰富的膳食纤维，对改善便秘也有一定辅助作用。此外海…

朋友因为工作压力大睡眠不好请问喝什么药？ 夜间睡眠不佳可以通过以下药物进行治疗：1、谷维素：适用于病情程度较轻的患者，可以调节植物神经，改善睡眠不佳的症状；2、中成药：如乌灵胶囊、枣仁安神胶囊、百乐眠、安神补脑液，可以调整情绪、心理和安神静脑，改善睡眠不佳的症状；3、安眠药：适用于较严重的患者，按需服用，如应用思诺思、佐匹克隆改善入睡困难以及应用安定类药物，包括地西泮、艾司唑仑改善睡眠维持障碍。

在日常生活中，好喝又营养的果汁各式各样，每个人喜好不同，可以根据自己的口味来选择果汁。常见的有橘子汁、苹果汁、雪梨汁等，这些水果中的营养成分比较丰富，可以帮助人体补充所需要的营养物质，而且也比较好喝，但需要注意应以鲜榨果汁为主，避免喝果汁饮料。 1、橘子汁：橘子汁含有丰富的维生素，主要包括维生素A和B族维生素，同时也含有维生素C、维生素E等，矿物质含量也比较丰富，包括钙、磷、钾等元素，可以补充人体所需要的营养。橘子汁酸甜可口，儿童也可以适量食用； 2、苹果汁：苹果是生活中常食用的水果，鲜榨苹果汁营养丰富、味道可口。…

鸡汤是一种营养价值非常丰富的保健食品。可以让人体顺利的吸收鸡肉中的营养物质，起到补中益气、增强身体免疫力的功效。首先要选择新鲜的鸡，然后在烹饪之前最好选择胡椒、啤酒浸泡一个小时，这样可以清除异味，并且能够让咸盐的味道更加的柔和。煮汤的时候一般建议冷水下锅，慢慢的煎煮，这样可以让鸡肉中的营养物质迅速的稀释到汤水之中。大火烧开十分钟以后就转成文火慢炖一小时，这样煲出来的鸡汤，营养又好喝。