毛芋头 功 保护牙齿、美容、缓解孕吐 宜 食欲不振、高血压患者 忌 过敏性体质、糖尿病、小儿胃肠纳差者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 毛芋头块茎中的淀粉含量达70％，具有缓解孕吐、保护牙齿、增强体质、美容养颜、润肠通便等功效。 1、缓解孕吐 毛芋头口感细腻，营养价值近似土豆，不含龙葵素，容易消化，是一种较好的碱性食物，有助于缓解孕吐。 2、保护牙齿 毛芋头中含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、维生素B等多种成分，所含的矿物质中氟的含量较高，具有一定防龋、保护牙齿的作用。 3、增强体…

子姜 功 缓解呕吐、美容养颜、开胃健脾 宜 一般人群均适宜 忌 阴虚内热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 子姜，是姜科、姜属的多年生草本植物的新鲜根茎，全国大部分地区有栽培，主产于四川、山东等地。子姜为常用调料类食物，也可以药用，性微温，味辛，归脾经、肺经、胃经。子姜具有缓解呕吐、美容养颜、开胃健脾的功效。 1、缓解呕吐 子姜的提取物能刺激胃黏膜，引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋，促进血液循环，增强胃功能，达到健胃、止痛、发汗、解热的作用，子姜中分离出来的姜烯、姜酮混合物有缓解呕吐的作用。 2、美容…

林檎果 功 通便、防高血压、降胆固醇 宜 便秘者、失眠者、气血不足者 忌 溃疡性结肠炎、白细胞减少症、前列腺肥大患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 林檎果味道酸甜适口，营养丰富，口感脆嫩，而且保健功效出色，具有润肠通便、缓解孕吐、预防高血压、降低胆固醇的功效。 1、润肠通便 林檎果重要的功效是润肠通便，因为林檎果中含有大量的有机酸与纤维素，能加快大肠蠕动，也能让人们的大便松软，促进人体内大便排出，因此，平时适量吃林檎果能润肠通便，改善肠燥、便秘。 2、缓解孕吐 很多女性在怀孕以后会出现恶心、呕吐的症状，这…

丁香叶茶 功 缓解胃寒、缓解孕吐、祛除口臭 宜 脾胃虚寒者 忌 呕吐者、热病及阴虚内热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 丁香叶茶为桃金娘科植物常绿乔木丁香树的干燥花叶，是一款很好的养生保健茶，亦可作为中药药材，富含的营养丰富，味道清香鲜美。丁香叶茶具有缓解胃寒、缓解孕吐、祛除口臭、抑制幽门螺杆菌等功效。 1、缓解胃寒 丁香叶茶具有温中散寒、降逆止呕、止呃的功效，可辅助治疗胃寒呕逆等症状。 2、缓解孕吐 丁香叶茶可缓解孕妇早期孕吐反应，是适合孕妇饮用的一款茶。 3、祛除口臭 丁香叶具有杀菌功效，可清除口腔中…