水果羊角蜜 功 提供能量、促进消化 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 水果羊角蜜是羊角形的薄皮甜瓜，味道香脆甘甜，具有提供能量、促进消化等功效。 1、提供能量 水果羊角蜜含糖量较高，进入人体后会释放热能，能为人体的生命活动提供能量，可用于缓解乏力。 2、促进消化 水果羊角蜜含有膳食纤维，能促进胃肠蠕动，帮助人体消化吸收。故水果羊角蜜有促进消化的功效，可用于缓解便秘。 不宜同食 1、西瓜 西瓜与水果羊角蜜均属寒凉食物，同食易刺激肠胃，引起腹泻等不适，故水果羊角蜜不宜与西瓜…

我在前两天做了隆鼻手术，术后特别想吃一些水果，请问隆鼻后吃什么水果好？ 隆鼻后一般吃一些猕猴桃和橙子等水果好，要避免吃辛辣的食物。隆鼻手术后通常会对局部造成损伤，可能会出现疼痛或者肿胀的现象，适当的吃一些猕猴桃和橙子，能够起到补充身体维生素C的作用，也有利于伤口的愈合。在饮食上要避免吃辛辣刺激性的食物，比如葱，姜，蒜或者辣椒等。

枇杷水果 功 补充营养、生津止渴 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 枇杷水果一般是指枇杷，是蔷薇科枇杷属植物枇杷的果实，呈黄色圆球形，柔甜多汁，含有丰富的营养物质，具有补充营养、生津止渴的功效。 1、补充营养 枇杷的果肉含有糖类、果胶、维生素等营养物质，具有补充营养的功效，适量进食可以满足人体的部分营养需求。 2、生津止渴 枇杷味甘、酸，性平，具有生津止渴的功效，可以改善咽干口渴等症。 不宜同食 1、牛奶 枇杷不可以和牛奶同食，可能会导致消化不良。 温馨提示 建议适量食用枇…

对皮肤有美容作用的水果多含有一些B族维生素和维生素C，延缓皮肤的衰老，增强皮肤的弹性，膳食纤维可以促进肠胃的蠕动帮助排出体内的垃圾。维生素E以及膳食纤维的水果。比如说维生素C和维生素E属于一种抗氧化的物质，可以清除内的自由基，延缓皮肤的衰老，增强皮肤的弹性，膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，帮助排出体内的垃圾，富含维生素C和维生素E的水果有葡萄，猕猴桃，榴莲等。

孕妇可以选择性吃水果，水果中含有丰富的维生素以及多种微量元素，能够补充孕妇和胎儿所需的多种营养物质。孕妇可以适量吃以下水果来补充营养： 1、草莓，草莓中含有丰富的营养成分，有润肺生津的作用。草莓中含有丰富的膳食纤维素，能够帮助孕妇消化，有效缓解孕妇便秘的症状。草莓中含有丰富的叶酸，孕早期适量的食用草莓能够预防胎儿神经管畸形； 2、苹果，苹果是一种营养价值较高的水果，能防止孕妇过度肥胖，苹果能够促进肠道蠕动，缓解便秘，对于孕早期的孕妇还有缓解孕吐的作用； 3、香蕉，香蕉含有丰富的钾，能够调节孕妇体内的电解质平衡，还能…

水果麦片主要是用燕麦片和水果干混合在一块以后制作而成的一种营养食品。其中的纤维素、碳水化合物、维生素c、维生素b、维生素a含量非常丰富，还含有大量的植物蛋白。吃了这些水果麦片之后，不但可以促进肠道蠕动，并且可以有效的降低心脑血管疾病发生的概率，可以增加骨骼对钙离子的吸收，还可以美白皮肤、营养神经，可以起到辅助减肥的作用。

水果茶 功 滋养肠道、排毒养颜、调和脾胃 宜 长期久坐、面对电脑、便秘、肤色暗黄缺少光泽者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 水果茶是指将某些水果或瓜果与茶一起制成的饮料，有枣茶、梨茶、桔茶、香蕉茶、山楂茶、椰子茶、红心茶等。人们出于某种保健目的，将一些对人体有益的水果单独制成，或与茶叶一起制成的具有某种特定效果的饮料，具有滋养肠道、排毒养颜、调和脾胃的等功效。 1、滋养肠道 一些消化不良的人在喝水果茶的同时，连果肉也吃下去，因为它能促进胃肠蠕动，帮助排除体内毒素，防止大便干燥。 2、排毒…

活血化瘀的水果有山楂，能够活血化瘀，化滞消食，莲耦生用有凉血散瘀，清热生津的功效，熟用健脾开胃，养血生肌，止泻。桃子有活血消积，补气生津的功效。葡萄可以降低血小板的凝集力，对预防心脑血管疾病有一定的作用，榴莲有活血化瘀，排除体内毒素的作用。木耳洋葱，生姜，大蒜，鱼，西红柿，醋，黄酒都有活血化瘀的功效。

如果吃的水果保鲜剂比较少，一般不会造成明显伤害。但如果吃的量比较多，可能会刺激肠胃而诱发身体不适。日常在吃水果时，注意将水果保鲜剂丢弃，如果家中有孩子，需要将其放置到孩子无法接触的地方，避免误食。 1、不会造成明显伤害：水果保鲜剂的作用是保持食品固有的色、香、味、形，具有防腐和保鲜功能。如果日常不小心吃了一点水果保鲜剂，进入肠胃后，会被消化、排出，不会对肠胃造成明显的伤害，因此可能不会出现明显不适； 2、刺激肠胃：如果不小心吃了比较多的水果保鲜剂，其中的化学成分可能对肠胃造成刺激，可诱发腹胀、腹痛、腹泻等不适症状，…

水果茶作为一种食物，其并不像药物一样具有养生的效果，而且选择水果茶的类别，也不受季节的影响。通常春天可以适当饮用梨茶、香蕉茶和山楂茶等水果茶，对机体有一定好处，但饮用时也需注意适量。 1、梨茶：梨茶主要是由梨制作而成的一种茶饮，里面含有一定的维生素A、维生素B、维生素C、碳水化合物以及膳食纤维素，同时含有苹果酸和果糖等成分。春天气候比较干燥，适量喝些梨茶，可以帮助机体补充维生素，也可辅助滋润咽喉； 2、香蕉茶：香蕉茶由香蕉、蜂蜜等制作而成，香蕉含有膳食纤维、脂肪、维生素A、维生素C，以及钙、磷、铁、钾、镁等多种营养…

李子水果 功 生津利水、保护肝脏、促进消化 宜 一般人群均适宜 忌 慢性胃肠炎患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 李子水果为蔷薇科植物，性平，味甘、酸，归肝、肾经。李子具有生津利水、保护肝脏、促进消化的功效。 1、生津利水 李子性平，味甘、酸，既可生津，又能利水，适用于虚劳骨蒸、消渴、腹水等症。 2、保护肝脏 李子入肝经，含有多种氨基酸，对肝脏有益，在肝脏受损时可以补充丢失的营养成分，其中含有的钾离子对肝硬化也有一定作用。 3、促进消化 李子味道偏酸，食用后能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用…

含碘的食物和水果、蔬菜，很多食物都含碘，但是含碘量各有不同。含碘量比较丰富的是海产品，如海带、紫菜、裙带菜、虾皮、虾酱、虾米等。可乐含碘量也比较高，水果和蔬菜的含碘量不是很高。机体每天需要从食物中摄入一定的碘，一般情况下人体要摄入150μg的碘，如果是孕妇和哺乳期应该摄入250μg的碘，所以对于妊娠和哺乳期的妇女可以适当服用些含碘多的食物。如果患有甲状腺机能亢进，应当避免食用含碘多的食物。

对于要从膳食中来进行补钙，一般不主张用水果来进行补钙。因为水果的含钙量非常低，一般来说，含钙量比较高的食物，主要有四大种： 1、奶制品：比如牛奶、酸奶、奶酪； 2、豆制品：比如卤水豆腐、石膏豆腐、豆腐干等； 3、海鲜或者坚果：比如带骨头的小鱼，或者是虾贝类，它的含钙比较高，坚果就各种坚果，还有包括芝麻酱这样一些食物，它的含钙量也比较高； 4、深绿色的蔬菜：它实际上有的含钙量，甚至要比牛奶还要高，比如经常吃的胡萝卜，胡萝卜上面的绿色叶子的这一部分，叫胡萝卜缨，它的含钙量超过牛奶。除此以外，还有其他的深绿色的蔬菜，比如…

酸奶水果有着一定的健脾开胃功效，因为酸奶水果中富含有一定量的有机酸，能够很好的增进味蕾敏感性，促进消化液的分泌，因此对于食欲不振、消化不良、恶心、呕吐的人，如果适当食用一些酸奶水果，都能够很好的增进食欲，促进消化。酸奶水果中还富含有一定量的益生菌，而益生菌能够很好的调整肠道微生态，对于经常便秘的人，适当地食用一些酸奶水果，补充一定量的益生菌，有着一定的缓解便秘作用。酸奶水果当中也富含有一定量的钙质，为骨骼提供丰富的原料，因此也有着一定的强壮筋骨功效。

西梅是一种营养价值很丰富的水果，其中含有大量的维生素a和纤维素，吃了之后不但可以改善视力，还可以辅助治疗夜盲症，对于便秘现象也有很好的辅助治疗作用。其中的矿物质含量也比较多，铁离子和钾离子比较丰富，不但可以改善缺铁性贫血，而且可以稳定心脏的射血能力。西梅的脂肪和胆固醇含量非常低，摄入身体之后并不会引发肥胖，可以起到减肥的作用。