淡水鱼油 功 明目、调脂 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 淡水鱼油是由淡水鱼的脂肪提取精炼而成，主要营养成分为脂肪、不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸、胆固醇等，具有明目、调脂的功效。 1、明目 淡水鱼油中含有DHA，是脑部发育关键的脂肪酸，也是视网膜的重要组成部分，可以提供视觉神经所需要的营养成分，所以淡水鱼油有助于视网膜发育，具有明目的作用。 2、调脂 淡水鱼油有助于降低血液中低密度脂蛋白的含量，提高对人体有益的高密度脂蛋白含量，促进体内饱和脂肪酸的代谢，防止脂肪垃圾在血管…
干燥综合征能不能吃淡水鱼 宜吃 淡水鱼 宜吃 原因 干燥综合征可以适量吃淡水鱼。淡水鱼含有七种人体必需氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素A、维生素D及多种矿物质。淡水鱼中的维生素A可防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙、有光泽。干燥综合征患者的饮食应清淡，多喝水、多吃水果和青菜，注意饮食均衡，淡水鱼中富含蛋白质，适合干燥综合征患者适量食用。因此，干燥综合征可以适量吃淡水鱼。 怎么吃 淡水鱼可清炖、可红烧、可油炸，淡水鱼烹调时加葱、姜、蒜等，可以去腥。淡水鱼不宜与驴肉同食，易引发心脑血管疾病。 饮食建议 干燥综合征是一种慢性自身…
宫颈癌能不能吃淡水鱼 宜吃 淡水鱼 宜吃 原因 宫颈癌可以适量吃淡水鱼。淡水鱼富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B12等，具有补血补气、预防心血管疾病、健脑益智等作用，经常食用淡水鱼，可以增加机体的抵抗力，有益健康，且中医认为宫颈癌多由气滞血瘀导致，淡水鱼中含有的不饱和脂肪酸对血液循环有利。因此，宫颈癌可以适量食用淡水鱼。 怎么吃 淡水鱼可蒸食、炖食、煎食，还可以煮汤食用。应避免与山药同食，易引起腹痛、恶心、呕吐等症状。也应避免与毛豆同食，会破坏维生素B，降低营养价值。 饮食建议 宫颈癌是最常见的妇科恶性肿瘤，可能与…
宫颈炎能不能吃淡水鱼 少吃 淡水鱼 少吃 原因 宫颈炎患者应少吃淡水鱼。淡水鱼的种类繁多，但均营养丰富，其中所含的蛋白质是完全蛋白质，而且蛋白质所含必需氨基酸的比值符合人体所需，容易被人体消化吸收，长期食用有提高免疫力的作用。但淡水鱼属于发物，易生热助湿，导致炎症加重，因此对于宫颈炎患者而言，应少吃淡水鱼。 怎么吃 淡水鱼的食用方法很多，可糖醋、红烧、清蒸、煮汤后食用，亦能制成熏鱼、糟鱼、咸鱼进食。 饮食建议 宫颈炎是妇科常见疾病之一，多见于育龄妇女，为宫颈受损伤和病原体侵袭而致，包括子宫颈阴道部炎症及子宫颈管黏膜…
肾结石能不能吃淡水鱼 少吃 淡水鱼 少吃 原因 肾结石患者应少吃淡水鱼。淡水鱼中含有蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素D、钙、磷等微量元素。淡水鱼中含有丰富的蛋白质，如果经常食用，可使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成分普遍增高，加重肾结石的症状，故患者应该少吃淡水鱼。 怎么吃 淡水鱼可以蒸食、烤食、煮食或者炖食。每日随三餐食用即可。可与牛肉同食，有补脾胃的作用。淡水鱼中嘌呤含量较高，痛风患者不宜食用。 饮食建议 肾结石是晶体物质（如钙、草酸、尿酸、胱氨酸等）在肾脏的异常聚积所致，为泌尿系统的常见病。肾结石与饮食密切相关，应…
心绞痛能不能吃淡水鱼 宜吃 淡水鱼 宜吃 原因 心绞痛可以适量食用淡水鱼。淡水鱼营养成分丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钾、磷、硒、锌、镁等多种营养成分。淡水鱼含有丰富的蛋白质，可以提高机体的免疫力，并且其中丰富的镁和不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效，对于预防动脉硬化、高血压以及心肌梗死有一定的作用。心绞痛患者适量食用，可以减少心绞痛的发作。 怎么吃 淡水鱼可以蒸煮、煲汤、爆炒、生煎、油炸，由于油炸鱼热量较高，建议少量食用。淡水鱼可以搭配主食在午餐、晚餐食用。淡水鱼搭配其他蔬菜食用营养价值更高。 饮食建议 心绞…
直肠癌能不能吃淡水鱼 宜吃 淡水鱼 宜吃 原因 直肠癌可以适量吃淡水鱼。淡水鱼含有丰富的蛋白质、多种维生素、矿物质及微量元素，淡水鱼中的蛋白质易被机体消化吸收，并且淡水鱼中的脂肪含量较低，对人体有极高的营养价值及保健作用，可促进身体的新陈代谢，对疾病恢复有好处，直肠癌患者适量食用淡水鱼，可强身健体。因此，直肠癌可以适量吃淡水鱼。 怎么吃 淡水鱼常见的吃法有水煮鱼、清蒸鱼、红烧鱼等。直肠癌患者最好吃清蒸鱼，不会刺激肠道。淡水鱼可以搭配各种蔬菜一起食用，营养丰富易吸收。 饮食建议 直肠癌是指从齿状线至直肠乙状结肠交界处…
