哈密瓜籽 功 补充营养、增加饱腹感 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 哈密瓜籽为葫芦科植物哈密瓜的干燥成熟种子，其中含有多种营养物质，如脂肪、维生素等，适当进食后，具有补充营养、增加饱腹感等功效。 1、补充营养 哈密瓜籽中含有的蛋白质、脂肪等营养物质，进食后，可为人体补充营养，维持正常的生命活动。 2、增加饱腹感 哈密瓜子中含有35%的脂肪，能够刺激十二指肠产生肠抑胃素，使胃蠕动受到抑制，食物由胃进入十二指肠的速度相对缓慢，胃排空速度减慢，从而起到增加饱腹感的作用。 不…
黄瓜籽粉和黑芝麻粉一起服用 功 补充营养、促进消化 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃虚弱患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄瓜籽粉的主要成分为黄瓜籽，黄瓜籽性味作用与黄瓜相似，黑芝麻粉的主要成分为黑芝麻，为胡麻科脂麻属植物脂麻的干燥成熟种子。黑芝麻味甘，性平，归肝、肾、大肠经。黄瓜籽粉和黑芝麻粉一起服用具有补充营养、促进消化的功效。 1、补充营养 黄瓜籽粉和黑芝麻粉中含有丰富维生素、蛋白质、油脂、碳水化合物、无机盐等。其营养元素种类丰富，能够补充一定人体所需的营养。黄瓜籽粉和黑芝麻粉一起，可帮助适当缓解营养…
黄瓜籽和生菜籽粉 功 补充营养、舒筋活血 宜 挫伤患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄瓜籽是葫芦科植物黄瓜的种子，而生菜籽粉采用生菜的种子经炒熟、研磨等工序加工而成，均为日常生活中常见食物，其口感清香适口，且营养价值较高。黄瓜籽和生菜籽粉具有补充营养、舒筋活血等功效。 1、补充营养 黄瓜籽中含有丰富的钙、维生素C等营养成分，生菜籽粉含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维等营养成分，适量食用可帮助为机体补充一定相应的营养物质。 2、舒筋活血 黄瓜籽和生菜籽粉具有一定舒筋、活血的功效，两者一…
黄瓜籽和黑芝麻粉 功 润肠通便、舒筋活血 宜 病后虚弱、津液干燥患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄瓜籽和黑芝麻粉为日常生活中常见食物，黑芝麻粉是将黑芝麻经炒熟、研磨等工序制作而成，其口感香甜，且营养价值较高。黄瓜籽和黑芝麻粉具有润肠通便、舒筋活血等功效。 1、润肠通便 黑芝麻粉味甘、性平，归肝、脾、肾经，具有补精血、润肠通便的功效，黄瓜籽和黑芝麻粉一起食用，适用于病后虚弱、津液干燥所致的大便干结等病症。 2、舒筋活血 黄瓜籽和黑芝麻粉具有一定舒筋、活血的功效，两者一起服用，适用于挫…
炒黄瓜籽粉 功 补充营养、促进排便 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 炒黄瓜籽粉是指将黄瓜籽研磨成粉末状后进一步炒制得到的食品，其功效与黄瓜籽相同。炒黄瓜籽粉具有补充营养、促进排便的功效。 1、补充营养 炒黄瓜籽粉含有维生素K、烟酸、叶酸、钾、钙等营养物质，还含有少量的蛋白质、脂肪，可以为机体补充营养。 2、促进排便 炒黄瓜籽粉中还含有膳食纤维，膳食纤维能促进胃肠道蠕动，进而促进排便，适用于便秘等情况。 不宜同食 1、螃蟹 螃蟹、炒黄瓜籽粉均属于寒凉食物，二者同食过多容…
木瓜籽煮水 功 健脾消食、保护肝脏 宜 便秘、爱美者 忌 阴虚内热、腹泻患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 木瓜籽煮水是人们食用木瓜籽的一种方法。木瓜籽是蔷薇科植物皱皮木瓜的种子，其味酸苦，性温，归心、大肠经。具有促进神经发育、健脾消食、保护肝脏等功效。 1、促进神经发育 木瓜籽煮水中含有丰富的矿物质，其中锌元素的含量较高，将木瓜籽煮水，给生长发育期的孩子饮用可促进神经的发育，对孩子的智力发育也有促进作用。 2、健脾消食 木瓜籽煮水中的木瓜蛋白酶，能够提高食物的消化吸收的利用率，健脾消食效果较好。 3、保…
苦瓜籽 功 温补肾阳、降血糖、凉血防暑 宜 一般人群均适宜 忌 胃寒患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 苦瓜籽是苦瓜的种子，苦瓜籽较小表面有一层膜，既能食用也能入药，苦瓜籽加工制成粉是一种对健康有利的保健食品。具有温补肾阳、降血糖、凉血防暑等功效。 1、温补肾阳 苦瓜籽取出晒干后即可入药，入药以后味苦、甘，性质温和，具有温补肾阳的重要功效，平时多用于肾阳不足的调理，对因肾阳不足引起的小便频繁、遗尿、男性阳痿等症都有疗效。 2、降血糖 苦瓜籽可以降血糖，能用于高血糖和糖尿病的治疗，苦瓜籽中含有大量的苦瓜苷，…
多囊卵巢综合征能不能吃北瓜籽 宜吃 北瓜籽 宜吃 原因 多囊卵巢综合征可以适量吃北瓜籽。北瓜籽含有大量的蛋白质、脂肪酸、维生素等营养物质，具有补脾益气、清热润肺的功效。此外，北瓜籽中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，避免引起肥胖。因此，多囊卵巢综合征患者可以适量吃北瓜籽。 怎么吃 北瓜籽可直接食用，也可炒熟后食用。北瓜籽作为一种零食，食用时间无限制，饭前饭后皆可食用，但不宜多吃，容易上火。 饮食建议 多囊卵巢综合征是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多…
食管炎能不能吃北瓜籽 少吃 北瓜籽 少吃 原因 食管炎患者应少吃北瓜籽。北瓜籽是北瓜的种子，含丰富的脂肪油、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等成分，可健脑驱虫、补脾益气，还能清热润肺。但是北瓜籽的油脂含量较高，不易消化，大量食用易导致脘腹胀闷，还可能刺激胃黏膜，增加反流机会，建议食管炎患者少吃北瓜籽。 怎么吃 北瓜籽可直接食用，或制成糕点食用。但其油脂含量较高，因此，高血脂、高血压、高血糖人群应谨慎食用北瓜籽。 饮食建议 食管炎是食管黏膜浅层或深层组织受到不正常的刺激发生水肿和充血引发的炎症，主要表现为进食困…
