香蕉粉 功 保护胃肠、缓解疲劳、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 肠炎腹泻患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 香蕉又名蕉子、甘蕉，可食用部分是芭蕉科植物香蕉的果实。香蕉粉就是将新鲜香蕉干燥脱水后研磨成粉末状的速溶果粉，使香蕉的营养成分更易被人体吸收，具有保护胃肠、缓解疲劳、补充营养的功效。 1、保护胃肠 香蕉粉中的营养成分较多，其中血清素、去甲肾上腺素等物质能刺激胃黏膜细胞生长，帮助胃壁屏障的修复，减少消化道壁受到酸性物质的腐蚀，适宜有溃疡的患者食用，也可和酸性食物或药物一同食用，可以帮助减少消化道刺激。…

麸皮粉 功 润肠通便、补充营养 宜 便秘者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 麸皮粉通常是指包裹在燕麦外边的一层皮，磨制成了粉。麸皮粉所含的膳食纤维较丰富，还含有维生素、矿物质等营养成分，具有润肠通便、补充营养的功效。 1、润肠通便 麸皮粉中含有较丰富的膳食纤维，膳食纤维有助于胃肠道蠕动，促进排便。所以麸皮粉能够润肠通便，帮助缓解便秘的情况。 2、补充营养 麸皮粉含有一定的维生素、矿物质，有助于补充营养，维持正常的生命活动。 不宜同食 1、苏打 苏打属于碱性物质，可破坏麸皮粉中的B族维生素…

菠萝粉 功 消积止渴、润肠通便、利尿 宜 一般人群均适宜 忌 对菠萝过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 菠萝粉是新鲜菠萝先进行剥皮处理，然后通过乳化、均质、喷雾干燥等工艺制备而成，适量摄入有一定的消积止渴、润肠通便、利尿等功效。 1、消积止渴 菠萝粉中含有一定的菠萝蛋白酶，其能分解蛋白质，帮助消化。在食用肉类及油腻食物时，适量饮用菠萝粉冲泡的水，可补充水分，促进消化，也可缓解口干、口渴等不适。 2、润肠通便 用菠萝粉泡水，有助于补充水分，软化大便，改善大便干燥现象，从而可促进大便排出。 3、利尿 菠萝粉…

甘草桔梗粉 功 祛痰止咳、利咽、排脓 宜 咳嗽痰多者、咽痛失音者 忌 湿盛胀满者、水肿者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 甘草桔梗粉是由甘草与桔梗研磨而成的粉末，具有祛痰止咳、利咽、排脓等功效。 1、祛痰止咳 甘草桔梗粉中，桔梗辛散苦泄，入肺经，可宣开肺气以祛痰；甘草味甘能缓，入肺经，能止咳祛痰，还略具平喘作用。甘草桔梗粉有止咳化痰之功，可用于寒热虚实所致的咳喘以及咳嗽痰多、胸闷不畅等症。 2、利咽 甘草桔梗粉中，桔梗味辛，性苦，主入肺经，能宣肺泄邪以利咽开音；甘草偏入肺经，味甘，可辅助桔梗利咽开音。甘草桔…

黑芝麻虾皮粉 功 提供能量、补钙 宜 一般人群均适宜 忌 高钙血症患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑芝麻虾皮粉中黑芝麻含有丰富的碳水化合物、钙等营养成分，虾皮中也含有丰富的钙质，黑芝麻虾皮粉具有提供能量、补钙等功效。 1、提供能量 黑芝麻虾皮粉中含有丰富的碳水化合物，可在进入人体后水解氧化而释放能量。此外，其中还含有丰富的脂肪和蛋白质，当体内碳水化合物供应不足时，也可以氧化分解而释放能量，故黑芝麻虾皮粉具有提供能量的作用。 2、补钙 黑芝麻虾皮粉中含有丰富的钙质，可为机体补充所需要的钙元素，可以适当缓…

蛋清粉 功 补充营养、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 蛋白质过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蛋清粉又可被称为鸡蛋蛋白粉，是以鸡蛋清为原料精制成的优良蛋白质补充产品，具有补充营养、提供能量等功效。 1、补充营养 蛋清粉中含有碳水化合物、蛋白质、钠元素、钾元素、钙元素、叶酸等营养物质，且其中蛋白质含量较高，主要为机体提供蛋白质，具有补充营养的功效，有益机体健康。 2、提供能量 蛋清粉中含有蛋白质、碳水化合物，为人体能量的主要来源，可被机体分解并释放能量，具有提供能量的功效，帮助维持人体日常活动。 不宜…

葡萄粉 功 辅助降低胆固醇、排毒通便 宜 冠心病、高血压患者 忌 肥胖、糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 葡萄粉是以葡萄为原料制作而成的固体饮料，含有多种氨基酸、维生素及矿物质等成分，属于保健食品，具有辅助降低胆固醇、排毒通便等功效。 1、辅助降低胆固醇 葡萄粉富含维生素E、维生素C及微量元素，辅助降低胆固醇。 2、排毒通便 葡萄粉中含有纤维成分和酒石酸，能促使排泄物通过直肠，减少污物在肠中停留的时间，具有排毒通便的作用。 3、减轻疲劳 葡萄粉中含有丰富的果糖和葡萄糖，可以为机体提供能量、补充体力…

芝麻粉 功 润肠通便、促进骨骼发育 宜 一般人群均适宜 忌 脾虚便溏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 芝麻粉是一种保健营养食品，是以黑芝麻为主要原料，经研磨以后得到的一种美味食材。具有润肠通便、促进骨骼发育等功效。 1、润肠通便 便秘是高发疾病，平时多吃芝麻粉有助于改善便秘，因为芝麻粉中含有大量的天然油脂，人们食用以后能润滑肠道，加快身体的大便生成与排出，从而也就减少了便秘的发生。 2、促进骨骼发育 芝麻粉还能促进人体骨骼发育，芝麻粉中含有多种对人体有益的微量成分，特别是钙与磷的含量比较高，这些物质被人体…

木薯粉 功 补益肝肾、消肿解毒、降低血糖 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 木薯粉是一种白色的粉末状物质，属于淀粉类。木薯粉本身没有什么味道，它需要和其它食材或调味料一起食用，才能让味道变好。木薯粉具有补益肝肾、消肿解毒、降低血糖等功效。 1、补益肝肾 木薯粉有一定的保健功效，平时人们食用后，能吸收它含有的多种营养成分，能补益肝肾，也能保护人类的心血管，对提高健康水平有很大的好处。 2、消肿解毒 木薯粉具有一定的药用功效，它能消肿解毒，平时人们出现疮疖、瘀血肿痛以外伤肿痛时…

冬笋粉 功 减肥瘦身、润肠通便、开胃健脾 宜 便秘、咳痰者 忌 结石患者、脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 冬笋粉是把新鲜冬笋进行脱水烘干处理后，研磨成的粉末状，是一种营养价值极高的保健食材，更是一种功效出色的中药材，具有减肥瘦身、润肠通便、开胃健脾的功效。 1、减肥瘦身 冬笋粉有减肥瘦身的作用，其热量较低，且植物纤维素含量较高，可促进消化，起到辅助减肥的作用。 2、润肠通便 冬笋粉中的植物纤维含量十分丰富，可促进胃肠蠕动、消除积食，对便秘有一定的改善效果，适宜消化不良的人群食用。 3、开胃健脾 …

芝麻核桃黑豆粉 功 润肠通便、美容护发 宜 失眠、便秘者 忌 腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 芝麻核桃黑豆粉主要是以芝麻、核桃、黑豆为主材料制作而成的营养食品。其中芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，核桃含有丰富的不饱脂肪酸，而黑豆含有人体必须的氨基酸等营养物质，三者同食，具有润肠通便、保护心血管、美容护发等功效。 1、润肠通便 芝麻核桃黑豆粉中芝麻含有丰富的纤维素，核桃中含有丰富的油脂、粗纤维，共同作用下，有润肠通便的功效，比较适合便秘人群食用。 2、保护心血管 芝麻核桃黑豆粉中的芝麻、核桃、黑豆均含有丰…

地瓜粉 功 润肠通便、辅助降压 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 地瓜粉是将番薯烘干或晒干后研磨而制成。地瓜粉中含有淀粉、膳食纤维等成分，可以制作成点心食用，也可能制作菜肴时勾芡食用。地瓜粉具有润肠通便、辅助降压的功效。 1、润肠通便 地瓜粉中富含膳食纤维，食用后能够增加饱腹感，还可促进胃肠蠕动，吸收水分，利于大便排出，具有润肠通便的功效，适量食用能帮助改善便秘症状。 2、辅助降压 地瓜粉中富含钾离子，食用后可以促进钠离子的排出，以维持人体内环境的平衡，可以帮助调节血压，高…

葡萄籽粉 功 护眼明目、调节血脂 宜 高脂血症患者 忌 消化不良者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 葡萄籽粉指葡萄籽提取物萄萄多酚，是一种暗褐色的粉末状物质，具有淡淡的自然香气，可以用沸水冲泡后食用，也可以制成胶囊用温水送服。它是水果葡萄种子的加工品，是一种营养丰富且保健功效出色的养生食材，具有护眼明目、调节血脂的功效。 1、护眼明目 葡萄籽粉中富含花青素，该物质可保护眼睛免受辐射损伤，减少红血丝，增强夜视力，还能阻止自由基对眼睛晶状体蛋白的氧化，故而食用葡萄籽粉有护眼明目的功效。 2、调节血脂 葡萄籽粉中…

驼奶蛋白质粉 功 补钙、助消化、补充能量 宜 骨质疏松者 忌 肾功能不全者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 驼奶蛋白质粉通常指驼乳奶粉，驼乳奶粉是由骆驼奶加工而成的奶粉，骆驼奶富含人体所需的钙元素、氨基酸和多种矿物质成分，故驼奶蛋白质粉具有补钙、助消化、补充能量的功效。 1、补钙 驼奶蛋白质粉中含有钙元素、磷元素及维生素D，将其适量冲泡后饮用，有利于补充钙元素，并促进钙吸收，可以帮助预防骨质疏松。 2、助消化 驼奶蛋白质粉由骆驼奶加工而成，骆驼奶中含有乳铁传递蛋白及氨基酸，这些成分有助于清理肠胃道中的有害物…

胶原蛋白质粉 功 美容养颜、辅助减肥、护胃 宜 一般人群均适宜 忌 蛋白质过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 胶原蛋白质粉通常以鱼皮为原料提取的蛋白粉，富含胶原蛋白，属于一种保健食品，可以补充人体需要的蛋白质。胶原蛋白质粉具有美容养颜、辅助减肥、护胃的功效。 1、美容养颜 胶原蛋白质粉中含有胶原蛋白、氨基酸，氨基酸能帮助人体消化、吸收，促进肠道蠕动，帮助人体排泄出多余的代谢废物，胶原蛋白是人体皮肤表面的活性物质，因此胶原蛋白质粉具有美容养颜的效果，也可以缓解色素沉着，让表面皮肤更紧致、有弹性。 2、辅助…