减肥能不能吃生花生米 少吃 花生米 少吃 原因 减肥应少吃花生米。花生米是一种高热量、高蛋白、高脂肪、高碳水化合物的坚果类食物。食用花生米可引起强烈的饱腹感，减少对其他食品的需求，从而达到减肥效果。但花生米中含有的热量相对较高，因此减肥期间应少食花生米，尤其应避免夜间食用。 怎么吃 花生米吃法多样，生吃、油炸、煮着吃等等。油炸花生米的热量及脂肪量较高，对减肥不利，避免食用。减肥人群可食用水煮花生。 饮食建议 减肥是指依据某种的科学方法（科学饮食和适量运动），达到健康减重的目的。减肥的方法多种多样，但最重要的即为饮食…
减肥能不能吃油炸花生米 少吃 油炸花生米 少吃 原因 减肥应少吃油炸花生米。花生米是一种高热量、高蛋白、高脂肪的食物，花生经油炸后会降低其水分，大量吸收油脂，热量较高。且食用1粒油炸花生米相当于慢走两分钟，减肥期间不宜过量食用。 怎么吃 油炸花生可以直接食用，也可放入其他菜肴、烫羹中食用。胃溃疡、急性胃炎和慢性胃炎等肠胃疾病患者不宜食用。 饮食建议 减肥是指依据某种的科学方法（科学饮食和适量运动），达到健康减重的目的。减肥的方法多种多样，但最重要的即为饮食。减肥期间饮食需注意以下几点：1、多吃粗粮：粗粮富含膳食纤维…
甲状腺炎能不能吃生花生 宜吃 生花生 宜吃 原因 甲状腺炎可以适量吃生花生。生花生富含蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维、甾醇、维生素及矿物元素等营养成分。甲状腺炎患者食用生花生可及时补充植物蛋白，维持体内营养均衡。铁、钙等矿物元素有助于改善慢性甲状腺炎患者合并的贫血、骨质疏松等症状。 怎么吃 生花生可直接剥皮食用花生米，也可煮、炒、盐焗后当作零食剥壳食用。还可取花生米搭配其他食材制作凉菜。胆囊切除、消化功能差、高脂血症患者应慎吃，避免加重病情；代谢综合征患者可适量吃。 饮食建议 甲状腺炎属于内分泌科疾病，包括自身免疫…
熟花生米含脂肪较高，吃了会引起发胖。不单纯引起身体发胖，而且会引起血脂增高、血压升高，引起心脏病，冠心病的发生。建议患有血脂高的患者或肥胖的患者，不要食用熟花生米；建议患者应清淡饮食，多吃蔬菜水果类的食物，避免进食油腻性较大的食物；建议患者不要吸烟饮酒，不要进食高糖，高胆固醇食物；建议患者不要熬夜，不要精神压力过大，宜清淡饮食，适当的锻炼，注意休息。
乳腺炎能不能吃花生米 宜吃 花生米 宜吃 原因 乳腺炎可以适量吃花生米。花生米含有丰富的维生素、微量元素、蛋白质、脂肪等营养元素，其中所含的油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸和植物固醇，对人体大有益处，均具有抑制人体对胆固醇的吸收，促进胆固醇降解代谢等作用。适量食用花生米，可增加人体对维生素E的摄入，摄入足够的维生素E，能让乳房组织更富有弹性。因此，乳腺炎患者可以适量食用花生米，有益于乳房健康。 怎么吃 花生米可生吃、油炸、炒食、炖煮，不宜空腹食用。且花生经火炒、油炸，其蛋白质、纤维素容易被高温破坏，水煮可较好保存其营养成…
乳腺癌能不能吃熟花生米 宜吃 熟花生米 宜吃 原因 乳腺癌可以适量吃熟花生米。熟花生米是高蛋白和高脂类的食物，不含胆固醇和反式脂肪酸，对平衡膳食有重要作用。熟花生米含有植物固醇和异黄酮，可调节体内胆固醇、增强机体免疫功能以及平衡体内激素水平，有利于抑制癌细胞分化，加速癌细胞死亡。但乳腺癌患者不宜食用煎炸食品，应少吃炸熟的花生米，可以适量食用煮熟的花生米。 怎么吃 熟花生米可直接食用，也可搭配其他食材制作凉菜。胆囊切除、消化功能差、高脂血症患者应慎吃熟花生米，避免加重病情。 饮食建议 乳腺癌是由于乳腺上皮组织细胞癌变…
痛风能不能吃生花生米 少吃 生花生米 生花生米营养指标(100克含量) 热量 18kcal 碳水化合物 567g 嘌呤 16.13mg 脂肪 79g 蛋白质 49.24g 钠盐 25.8mg 少吃 原因 痛风应少吃生花生米。生花生米不含胆固醇和反式脂肪酸，富含微量元素、植物固醇、白藜芦醇等物质，有促进发育、增强记忆、降低胆固醇等功效。但生花生米是一种中嘌呤食物（79mg/100g），痛风病人不宜食用过多，以免诱发疾病。 怎么吃 生花生米可生吃、蒸煮、油炸、凉拌，还可从中榨取花生油食用。生食花生米微量营养素的损失最少…
头晕能不能吃水煮花生米 宜吃 水煮花生米 宜吃 原因 头晕可以适量吃水煮花生米。水煮花生米含有蛋白质、碳水化合物、钙等营养元素，具有健脾和胃、润肺化痰的作用，可促使细胞发育、增强大脑的记忆能力，还有降低胆固醇和降血压的功效，对心脑血管疾病引起的头晕具有较好的疗效。所以头晕患者可以适量食用水煮花生米。 怎么吃 水煮花生米可以直接食用，在做水煮花生米时，花生米一定要多泡一些时间；注意花生含有一定的油脂，胆病患者不宜食用。 饮食建议 头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。由多种原因引起，最常见于发热性疾…
头晕能不能吃生花生米 少吃 生花生米 少吃 原因 头晕应少吃生花生米。花生在地里生长时，其外壳多被病菌或寄生虫卵污染，生食花生米时很容易受其感染而患各种疾病；另外，生花生米里含有大量脂肪，如果过多食用还会引起消化不良，腹痛腹泻，对头晕的恢复不利，因此，头晕患者应少吃生花生米。 怎么吃 生花生米不宜直接食用，最好做熟后食用，可炒食、炖食、煮食，痛风患者、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者不宜食用花生米。 饮食建议 头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉…
头晕能不能吃油炸花生米 少吃 油炸花生米 少吃 原因 头晕应少吃油炸花生米。油炸花生米含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆、抗老化、延缓脑功能衰退，但是花生米经过油炸，属于油炸食品，热量高，多食不容易消化，还会引起血脂和血压的升高，从而加重头晕症状。因此，头晕应少吃油炸花生米。 怎么吃 油炸花生米可以直接食用，胆病患者、有血栓的人不宜食用。肠胃虚弱者不宜将花生米与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。 饮食建议 头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬…
心肌炎能不能吃熟花生米 宜吃 熟花生米 宜吃 原因 心肌炎可以适量吃熟花生米。心肌炎往往是免疫力低下导致的病毒侵染所致。熟花生米不仅能提供大量蛋白质、脂肪和能量，而且可降低膳食饱和脂肪，增加不饱和脂肪酸的摄入，促进植物蛋白质、膳食纤维、维生素E、叶酸、钾、镁、锌、钙等对健康有益的营养素的摄入。因此适量进食有助于加强心肌营养，促进疾病的恢复。 怎么吃 熟花生米可以凉拌，可以炒食，可以磨成粉作为馅料制作汤圆等，可以与红豆、红枣等熬粥作为早餐。 饮食建议 心肌炎是以心肌的局限性或弥漫性的炎性病变为主要表现的疾病，常由普通…
鸡米花≈花生米？大爷在KFC边喝茅台边吃汉堡，网友：还是大爷会享受，在肯德基喝酒也就算了，居然喝的还是茅台！ 一个人一顿KFC吃了两千多，有酒不奇怪，竟然有酒盅子。
荨麻疹能不能吃花生米 宜吃 花生米 宜吃 原因 荨麻疹可以适量吃花生米。花生米中含有一种生物活性物质白藜芦醇，可降低血小板聚集，预防动脉粥样硬化和心脑血管疾病。此外，花生米中含有的不饱和脂肪酸，可降低胆固醇。荨麻疹多由过敏所致，如花生米非过敏原，且适量食用对荨麻疹并无不良影响，则荨麻疹可以适量吃花生米。 怎么吃 花生米可直接食用，可煮食、炒食、榨油，也可煲汤或作为其它菜品的配料。跌打损伤、血脉淤滞者应谨慎食用花生米，否则可使血淤不散，加重肿痛症状。 饮食建议 荨麻疹是一种伴有剧痒的暂时性、水肿性、过敏性皮肤病。其病…
