湿花生米 功 健脾和胃、调节血脂、补气止血 宜 一般人群均适宜 忌 瘀血患者、高脂血症患者、花生过敏患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 湿花生米是还没有完全成熟的花生仁，花生又名长生果、落花生，是豆科植物落花生的种子，性平，味甘，归肺、脾经。湿花生米具有健脾和胃、调节血脂、补气止血的功效。 1、健脾和胃 湿花生米性平、味甘，归肺、脾经，具有健脾和胃、润肺的功效，可适用于脾虚不运、反胃不舒等症。 2、调节血脂 湿花生米富含脂肪，多数为不饱和脂肪酸，能明显降低胆固醇，有调节血脂的作用，适合高血脂的患者食用。 …
生花生米 功 养胃、滋血通乳 宜 一般人群均适宜 忌 伤风感冒、喉咙发炎者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 花生米是指去掉花生壳的花生仁，事实上是花生的种子。花生本身是高能、高蛋白和高脂类的植物性食物，富含微量营养素、植物固醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化剂等物质，具有养胃、滋血通乳的功效。 1、养胃 生花生米里含有健康的不饱和脂肪酸，不含胆固醇，膳食纤维非常丰富，因此每天吃适量的生花生米对养胃有好处。 2、滋血通乳 生花生米中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者，有滋补气血、养血通乳作用。 营养价值 生花…
白内障能不能吃花生米 宜吃 花生米 宜吃 原因 白内障可以适量吃花生米。花生米中含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素及矿物质钙、磷等营养成分。花生米中含有比较丰富的维生素E，维生素E降低时会增加氧化反应。白内障患者适量食用花生米，可避免白内障进一步加重。 怎么吃 花生米可以煮食、炒食、拌食，或者煲汤食用。花生米可在每餐中食用，或两餐中间食用。花生米可与芹菜同食，有降压的作用。 饮食建议 白内障是由于晶体透明度降低或颜色改变所导致的光学质量下降的退行性改变，属于眼科常见疾病。其主要临床表现为视力进行性减退，治疗主要以手…
胆结石能不能吃花生米 少吃 花生米 花生米营养指标(100克含量) 膳食纤维 7.7g 蛋白质 12g 脂肪 25.4g 胆固醇 – 钠 3.7mg 钙 8mg 少吃 原因 胆结石患者应少吃花生米。花生米虽然营养丰富，但其脂肪含量较高，胆结石患者不宜多吃花生米，因为高脂肪摄入之后，会引起胆囊收缩，促进胆囊结石的嵌顿，不利于治疗，胆结石患者一般是低胆固醇、低脂饮食，因此对于胆结石患者而言，应少吃或者慎食花生米。 怎么吃 花生米可蒸，可煮，不宜炒食和生食。花生含有大量脂肪，肠炎、痢疾等脾胃功能不良者食用后，…
胆囊炎能不能吃花生米 少吃 花生米 花生米营养指标(100克含量) 热量 298kcal 碳水化合物 13g 脂肪 25.4g 胆固醇 – 膳食纤维 7.7g 钠盐 3.7mg 少吃 原因 胆囊炎应少吃花生米。花生米含有蛋白质、钙、铁、磷、锌等矿物质以及各种维生素、丰富的卵磷脂，具有高脂肪、高热量的特点。但花生米中含有大量的油脂，食用后可能会刺激胆囊，促进胆汁分泌，加重患者的疼痛。此外，食用生花生米易造成胀气。因此，胆囊炎应少吃花生米。 怎么吃 花生米可生食、油炸、炒食、煮食，也可以做为下酒的小菜，花生…
胆汁反流性胃炎能不能吃煮花生 少吃 煮花生 煮花生营养指标(100克含量) 热量 553.18kcal 碳水化合物 22g 脂肪 42.48g 蛋白质 23.82g 膳食纤维 0.28g 维生素C – 少吃 原因 胆汁反流性胃炎应少吃煮花生。煮花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆力、抗衰老、延缓脑功能衰退等。但煮花生含有大量脂肪，高脂肪食物可导致胃、十二指肠压力差颠倒，进而造成十二指肠内容物反流入胃，增加上腹部不适感。因此，胆汁反流性胃炎应少吃煮花生。 怎么吃 花生米经过火炒或油炸以后，其所含的维生…
宫颈癌能不能吃油炸花生米 少吃 油炸花生米 少吃 原因 宫颈癌应少吃油炸花生米。油炸花生米中含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素及矿物质等营养成分。花生米虽然营养丰富，但是经过油炸后，油脂及热量较高，且大部分营养流失，宫颈癌患者过多食用，不利于疾病的恢复。因此，宫颈癌应少吃油炸花生米。 怎么吃 油炸花生米可以直接食用。油炸花生米可与芹菜同食，有降压的作用。孕妇、小孩、肠炎患者和消化不良者等脾胃虚弱者要尽量少吃油炸花生米。 饮食建议 宫颈癌是最常见的妇科恶性肿瘤，可能与HPV感染，多性伴，初产年龄小，多孕多产，单纯疱疹…
高血脂能不能吃花生米 少吃 花生米 花生米营养指标(100克含量) 热量 589kcal 脂肪 44.40g 胆固醇 —— 碳水化合物 25.7g 膳食纤维 4.30g 蛋白质 12.00g 少吃 原因 高血脂应少吃花生米。花生米富含微量营养素、不饱和脂肪酸、植物固醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化剂等物质，其中异黄酮对控制胆固醇水平具有辅助作用，但花生米中含有脂肪较高，虽大部分为不饱和脂肪酸，但过多食用也可导致体重增加、血脂升高，建议高血脂患者应严格控制食用量，食用量以一手掌心的量为佳，约10-15颗。 怎么吃 花生米…
过敏性紫癜能不能吃花生米 慎吃 花生米 慎吃 原因 过敏性紫癜应谨慎食用花生米。花生米含有植物蛋白质、膳食纤维、叶酸、钾、锌、钙及多种维生素，具有健脑益智、补充营养、凝血止血的功效。但由于花生中富含植物蛋白，过敏性紫癜应谨慎食用。 怎么吃 花生米可直接食用，亦可炒食、煮食或制成其它甜点。胆病患者慎食；体寒湿滞、肠滑便泄、血黏度高、血栓、内热上火患者忌食。 饮食建议 过敏性紫癜的发病机理是人体在感染、劳累等状态下出现高敏状态，此时摄入异种蛋白质后出现的全身小血管炎，一般与细菌或病毒感染、摄入蛋白质类的食物或药物，辛辣…
高血压能不能吃熟花生米 宜吃 花生米 花生米营养指标(100克含量) 热量 298kcal 蛋白质 12g 钠盐 3.7mg 脂肪 25.4g 胆固醇 – 膳食纤维 7.7g 热量 601kcal 蛋白质 21.7g 钠盐 34.8mg 脂肪 48g 胆固醇 – 膳食纤维 0.0063g 宜吃 原因 高血压可以适量吃花生米。花生米是高热量、高蛋白和高脂类的植物性食物，富含微量营养素、抗氧化剂等物质，有健脑和抗衰老等功效。虽然花生米脂肪含量较高，但是其中含大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇…
花斑癣能不能吃花生米 少吃 花生米 少吃 原因 花斑癣患者应少吃花生米。花生米中含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素及矿物质等营养成分。花生米中含有多种维生素，可提高机体免疫力，保护皮肤健康。但是花生米中脂肪含量也很高，过量食用可促进皮脂腺分泌，从而加重花斑癣的症状，所以患者平时应少吃。 怎么吃 花生米可以煮食、炒食、拌食，或者煲汤食用。可在每餐中食用，或两餐中间食用。可与芹菜同食，有降压的作用。 饮食建议 花斑癣即花斑糠疹，俗称汗斑，是由马拉色菌感染表皮角质层引起的一种浅表真菌病。该病病程慢性，患者常无自觉症状，仅有散…
角膜擦伤能不能吃花生米 宜吃 花生米 宜吃 原因 角膜擦伤患者可以适量吃花生米。花生米含有丰富的维生素、微量元素、蛋白质、脂肪等营养元素，营养价值丰富，有益于身体健康。因此角膜擦伤患者可以适量吃花生米。 怎么吃 花生米可生吃，也可油炸、可炒、可煮。不宜空腹食用。且花生经火炒、油炸，其蛋白质、纤维素容易被高温破坏，水煮可较好保存其营养成分，且味道鲜美。 饮食建议 角膜擦伤是指外界物体特别是表面较粗糙的固体物接触角膜或擦过角膜表面时，造成角膜不同程度的擦伤，如角膜上皮缺损或剥脱等。角膜擦伤严重者可影响视力，因此除了正规…
减肥能不能吃水煮花生米 少吃 水煮花生米 少吃 原因 减肥应少吃水煮花生。水煮花生是一种高热量、高蛋白、高脂肪的食物，水煮花生能保留花生中原有的植物活性化合物，如植物固醇、皂角甙等，对防止营养不良，预防心血管病、肥胖具有显著功效。但水煮花生中所含的热量相对较高，建议减肥期间少量食用。 怎么吃 水煮花生可以直接食用，水煮花生单独食用一般热量较高，不利于减肥。可将花生、红枣和薏仁洗净后一齐下锅煮粥，在补充营养的同时可减少热量的摄入。 饮食建议 减肥是指依据某种的科学方法（科学饮食和适量运动），达到健康减重的目的。减肥的…
