荷兰豆 功 润肠通便、美容瘦身 宜 一般人群均适宜 忌 孕妇、皮肤病、肾功能不全者等 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 荷兰豆原产地中海沿岸及亚洲西部，营养价值很高，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素和人体必需的氨基酸，对增强人体新陈代谢功能也有重要作用。荷兰豆具有润肠通便、美容瘦身、辅助降低胆固醇的功效。 1、润肠通便 荷兰豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以缓解便秘，有清肠的作用。 2、美容瘦身 荷兰豆的营养价值很高，富含维生素…
通常情况下，荷兰豆和虾能够适量一起吃。二者适量一起吃，并不会发生不良反应或者生成有毒成分，也不会影响身体健康。 而且荷兰豆里面含有碳水化合物、膳食纤维、维生素等多种营养成分，虾里面含有优质的蛋白质、多种微量元素等营养成分。荷兰豆和虾肉适当一起吃，可以多方面地补充身体所需的营养成分，有助于增强体质。荷兰豆中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于食物的消化和吸收。 但是荷兰豆和虾过量一起吃，则可能加重消化负担，容易出现腹胀、腹痛等消化不良症状。因此，荷兰豆和虾一起吃时，也需要控制摄入量。在日常生活中，虾里面含有一定的嘌呤成…
蚕豆病能不能吃荷兰豆 慎吃 荷兰豆 慎吃 原因 蚕豆病应谨慎食用荷兰豆。荷兰豆是豌豆的一种，荷兰豆性平、味甘，具有和中下气、利小便、解疮毒等功效，能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止泻痢、解渴通乳、治便秘。蚕豆病是一种酶（G-6-PD）缺乏所导致的因进食蚕豆而引起的一种急性溶血性贫血。适量吃荷兰豆可提高机体免疫力，提高机体的抗病能力和康复能力。但是蚕豆病的患者不适合吃豆类，会加重溶血，因此应谨慎食用荷兰豆。 怎么吃 荷兰豆可煮、炒，也可以煮熟后凉拌，但不宜食用未熟透的荷兰豆，易产生中毒现象。荷兰豆尤适宜糖尿病患者、产后…
多囊卵巢综合征能不能吃荷兰豆 宜吃 荷兰豆 宜吃 原因 多囊卵巢综合征可以适量吃荷兰豆。荷兰豆富含蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、维生素和氨基酸，具有利肠通便、美容瘦身、健脾利湿的作用。荷兰豆中含有不饱和脂肪酸。此外，荷兰豆是优质蛋白，且脂肪含量不高，还具有清热利尿、祛湿排毒的作用，可缓解和预防肥胖，长胖会加剧多囊卵巢综合征的病情。因此，多囊卵巢综合征患者可以适量吃荷兰豆。 怎么吃 荷兰豆一般是炒食。但是荷兰豆不可多食，尤其是煮或炒熟的荷兰豆，过度食用可引起消化不良、腹部肿胀。荷兰豆宜与蘑菇、虾仁一同食用。…
宫颈癌能不能吃荷兰豆 宜吃 荷兰豆 宜吃 原因 宫颈癌可以适量吃荷兰豆。荷兰豆富含蛋白质、膳食纤维、多种维生素等营养成分。荷兰豆中含有的维生素C与维生素A原，食用后可防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成，降低人体癌症的发病率，对宫颈癌患者有辅助食疗的作用。因此，宫颈癌可以适量吃荷兰豆。 怎么吃 荷兰豆可炒食、炖食和煮食，但是不能与豌豆同食，否则易引起消化不良。另外，荷兰豆必须完全煮熟后才可以食用，否则可能发生中毒 饮食建议 宫颈癌是最常见的妇科恶性肿瘤，可能与HPV感染，多性伴，初产年龄小，多孕多产，单纯疱…
过敏性紫癜能不能吃荷兰豆 慎吃 荷兰豆 慎吃 原因 过敏性紫癜应谨慎食用荷兰豆。荷兰豆含有碳水化合物、胡萝卜素、蛋白质、多种维生素等营养成分，可以满足人体的各种营养需求，调节生理状态，提高机体的抗病能力。其含有丰富的粗纤维，可以促进胃肠的蠕动，加速排出肠道内的毒素与废物，起到清肠通便、预防便秘、减肥瘦身的功效。其还含有植物凝素、赤霉素等物质，可以抗菌消炎，促进人体的新陈代谢。但荷兰豆中富含植物蛋白，因此应谨慎食用。 怎么吃 荷兰豆可煮、炒，也可以煮熟后凉拌，但不宜食用未熟透的荷兰豆，否则易产生中毒的现象。荷兰豆尤适…
高血压能不能吃荷兰豆 宜吃 荷兰豆 荷兰豆营养指标(100克含量) 热量 27kcal 蛋白质 2.5g 钠盐 8.8mg 脂肪 0.3g 胆固醇 – 膳食纤维 1.4g 宜吃 原因 高血压可以适量吃荷兰豆。荷兰豆营养价值较高，胡萝卜素、维生素A、维生素C等成分的含量都较高，食用后可增强人体新陈代谢，提高机体的抗病能力和康复能力。荷兰豆对高血压的病情没有较大影响，高血压患者可是适量食用荷兰豆。 怎么吃 荷兰豆可炒食、凉拌等，没有完全熟透的荷兰豆不宜食用，以免引起食物中毒，脾胃虚弱者、肾功能不全者忌食荷兰…
脑梗塞能不能吃荷兰豆 宜吃 荷兰豆 宜吃 原因 脑梗塞患者可以适量吃荷兰豆。荷兰豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、各种矿物质、微量元素等，其中含有赖氨酸，是人体的必需氨基酸之一，它能促进人体发育，增强人体免疫力，并且能提高中枢神经组织功能，且不会对脑梗塞患者造成其他不利影响。因此对于脑梗塞的患者而言，可以适量食用。 怎么吃 荷兰豆可炒食、凉拌等，没有完全熟透的荷兰豆不宜食用，以免引起食物中毒，脾胃虚弱者、肾功能不全者忌食荷兰豆。 饮食建议 饮食结构与脑梗塞的发生关系极为密切。合理、科学的饮食，不仅可以预防脑梗塞…
乳腺癌能不能吃荷兰豆 宜吃 荷兰豆 宜吃 原因 乳腺癌可以适量吃荷兰豆。荷兰豆以食用嫩荚为主，其中富含多种人体必需的氨基酸、维生素、铁、磷等营养成分，可提高免疫力、增强新陈代谢。荷兰豆中含有丰富的维生素C和维生素A原，有助于减少体内自由基的形成，减少致癌物质的生成，适合乳腺癌患者食用。因此，乳腺癌可以适量吃荷兰豆。 怎么吃 荷兰豆可搭配多种食材炒熟或煮熟后食用。荷兰豆含有大量的皂甙和血球凝集素，不可生食，未熟透的荷兰豆可引发食物中毒。 饮食建议 乳腺癌是由于乳腺上皮组织细胞癌变引起的一种恶性肿瘤，国外研究表明，高胆…
心肌炎能不能吃荷兰豆 宜吃 荷兰豆 宜吃 原因 心肌炎可以适量吃荷兰豆。心肌炎常由普通病毒感染或病毒感染后的免疫反应导致，应饮食清淡，进食营养丰富的食物。荷兰豆富含丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素A原等多种营养成分，可提高人体的抵抗力、帮助消化等，患者适量进食可以促进疾病恢复。 怎么吃 荷兰豆可以与各种食材炒食，比如大蒜、紫甘蓝、肉片等，荷兰豆还可以凉拌，建议与米饭等主食一起进食。 饮食建议 心肌炎是以心肌的局限性或弥漫性的炎性病变为主要表现的疾病，常由普通病毒感染或病毒感染后的免疫反应导致，表现为发热、咳嗽、腹泻、…
