生姜花椒红糖煮水喝 功 补充营养、温中止痛、解表散寒 宜 中寒脘腹冷痛者、风寒感冒者 忌 阴虚内热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 生姜香气特异，味辛辣，花椒气芳香，味麻且辣，红糖味甘甜。生姜花椒红糖煮水喝具有补充营养、温中止痛、解表散寒等功效。 1、补充营养 生姜花椒红糖煮水喝，能帮助机体补充碳水化合物、蛋白质、维生素B1、烟酸、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌等营养物质，具有补充营养的功效。 2、温中止痛 生姜辛散温通，能温胃散寒、和中降逆，可止呕；花椒辛散温燥，入脾胃经，长于温中燥湿、散寒止痛、止呕止泻。…

生姜酒 功 增进食欲、解表散寒 宜 食欲不振者、风寒感冒者 忌 阴虚内热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 生姜酒由新鲜生姜在白酒中浸泡制成，生姜味辛，性温，白酒味甘、苦、辛，性温。生姜酒具有增进食欲、解表散寒等功效。 1、增进食欲 生姜酒味香气浓，能刺激嗅觉和味觉，适量饮用生姜酒能刺激唾液、胃液和肠消化液的分泌，增加胃肠蠕动，具有增进食欲的功效，适用于食欲不振等情况。 2、解表散寒 生姜和白酒辛散温通，能发汗解表、祛风散寒。故生姜酒具有解表散寒的功效，适宜风寒感冒等情况。 不宜同食 1、头孢类药物 生姜酒…

大枣红糖姜茶 功 发汗解表、益气健脾、养血安神 宜 外感风寒者 忌 阴虚内热者、糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 大枣又名干枣、红枣、姜枣，味甘，性温，归脾、胃、心经。红糖又名砂糖、赤砂糖，味甘，性温，归肝、脾经。姜又名生姜、干姜，为植物姜的新鲜根茎，味辛，性微温，归肺、脾、胃经。大枣红糖姜茶具有发汗解表、益气健脾、养血安神等功效。 1、发汗解表 姜味辛可发散，性质微温可祛寒，因此大枣红糖姜茶具有发汗解表的功效，可用于外感风寒等病症。 2、益气健脾 大枣味甘可补益，性质温热，又归于脾、胃经，可补虚…

葱根姜片红糖熬水 功 发汗解表、祛风除湿 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 葱根是百合科植物葱茎根部的根茎，姜片是姜属的多年生草本植物的根茎，两者均性温，味辛。红糖是带蜜的甘蔗成品糖，含有维生素与微量元素，其性温，味甘。葱根姜片红糖熬水，具有发汗解表、祛风除湿的功效。 1、发汗解表 葱根、姜片均性温，味辛，有发汗解表、驱寒的作用，可改善风寒感冒、气血亏虚导致的头晕、头痛、鼻塞等症状，还可用于手脚冷、痛经等病症。 2、祛风除湿 葱根姜片红糖熬水，可起到祛风除湿的作用，适用…

生姜炒糯米泡水喝 功 补充营养、健脾和胃、解表散寒 宜 脾胃虚寒者 忌 阴虚内热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 生姜味辛，微温，归肺、脾、胃经；炒糯米味甘，性平，归脾、胃、肺经。生姜炒糯米泡水喝具有补充营养、健脾和胃、解表散寒等功效。 1、补充营养 生姜和炒糯米中含有糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、泛酸、姜辣素等营养成分，故生姜炒糯米泡水喝具有补充营养的功效，适量饮用可帮助机体补充部分营养物质。 2、健脾和胃 生姜辛散温通，能温中散寒、和中降逆；炒糯米甘平，能补脾胃之气、消食和胃。故生姜炒糯米…

石香薷 功 发汗解表、利水消肿 宜 外感风寒者、小便不利者 忌 表虚有汗及暑热证者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 石香薷味辛，性微温，归肺、胃、脾经，具有发汗解表、利水消肿的功效。 1、发汗解表 石香薷辛温发散，入肺经，能发汗解表而散寒，具有发汗解表的功效，可以改善外感风寒所致恶寒发热、头痛身重、无汗等症。 2、利水消肿 石香薷辛散温通，外能发汗以散肌表之水湿，又能宣肺气启上源，通畅水道，具有利水消肿的功效，可以改善小便不利、脚气浮肿。 不宜同食 1、辣椒 石香薷是一种中药材，不宜与辛辣刺激性的食物同食，…

艾叶草和生姜一起喝 功 解表散寒、温中止呕、温经止血 宜 风寒感冒者 忌 热盛者、阴虚内热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 艾叶草于夏季花未开时采摘，以叶片大、叶背灰白色、绒毛多、香气浓者为佳；生姜为姜科植物姜的新鲜根茎，秋冬二季采挖，以质嫩者为佳。艾叶草和生姜一起喝具有解表散寒、温中止呕、温经止血等功效。 1、解表散寒 艾叶草性温，能温中散寒；生姜辛散温通，能发汗解表、祛风散寒。艾叶草和生姜一起喝具有解表散寒的功效，适宜风寒感冒者饮用。 2、温中止呕 生姜辛散温通，能温胃散寒，和中降逆，艾叶草和生姜一起…

重感灵胶囊 功 解表清热、疏风止痛 宜 重症感冒者 忌 高空作业者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 重感灵胶囊为一种中成药，包括毛冬青、葛根、马鞭草、板蓝根、石膏、青蒿、羌活、安乃近、马来酸氯苯纳敏等药物，内容物为棕色粉末，具有解表清热、疏风止痛的功效。 1、解表清热 重感灵胶囊中的毛冬青、马鞭草、板蓝根可清热解毒，羌活、葛根可发汗解表，青蒿可清虚热，石膏能清热泻火，马来酸氯苯纳敏与解表镇痛药配伍，可增强缓解感冒的作用，所以重感灵胶囊具有解表清热的功效，可作用于表邪未解、郁理化热引起的重症感冒。 2、疏风止…

生姜可乐煮水喝 功 提供能量、解表散寒 宜 风寒感冒者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 生姜可乐煮水喝为一种常见的饮品，具有提供能量、解表散寒等功效。 1、提供能量 可乐中糖类含量较高，能转化为热量，可帮助维持基础代谢和体力活动。故生姜可乐煮水喝具有提供能量的功效，有助于缓解疲劳。 2、解表散寒 生姜味辛，性微温，辛散温通，能发汗解表、祛风散寒。故生姜可乐煮水喝有解表散寒的功效，适用于风寒感冒轻证。 不宜同食 1、当归 当归畏生姜，若同食，生姜可能会降低当归的用药效果，故生姜可乐煮水喝时不宜…

白蒿和生姜泡水喝 功 发汗解表、润肺止咳 宜 痰多咳嗽者 忌 脾胃虚弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 白蒿和生姜泡水喝中白蒿又名茵陈蒿，为菊科草本植物，是山区里地道的野菜，生长在山坡上，其味甘、性平；生姜又名姜根，为姜科植物姜的根茎，其味辛、性微温、归脾、肺经。白蒿和生姜泡水喝具有发汗解表、润肺止咳的功效。 1、发汗解表 生姜味辛发散，性温散寒，主入肺经，善于宣肺气、开腠理、透毛窍，而发汗力强；白蒿专治风寒热痹。故白蒿和生姜泡水喝具有发汗解表的功效，适用于风寒之邪引起的怕冷、发热、头痛、鼻塞等症状。 2…

酒饼簕 功 祛风解表、行气化痰 宜 外感风邪者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 酒饼簕一般是指广东酒饼簕，晒干可入药，具有祛风解表、行气化痰的功效。 1、祛风解表 酒饼簕性温，味辛，辛温善发散，有利于腠理开合，将外感风邪从体表散出。因此酒饼簕具有祛风解表的功效，适用于外感风邪所致的恶寒头痛等症状。 2、行气化痰 酒饼簕味辛、微苦，辛善发散、苦善降下，辛开苦降有利于气道畅通，促进气机运行以排出痰液。故酒饼簕具有行气化痰的功效，适用于咳嗽、咳痰等症状。 不宜同食 1、辣椒 酒饼簕是一味中药，…

黑荆芥穗 功 解表散寒、透疹消疮 宜 一般人群均适宜 忌 热证患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑荆芥穗味辛、性微温 ，入肺、肝经，具有解表散寒、透疹消疮的功效。 1、解表散寒 黑荆芥穗辛温解表，能发散风寒，因而具有解表散寒的功效，可用于感冒、头疼、发热等症。 2、透疹消疮 黑荆芥穗性味辛温，其药力入肺经，而肺主皮毛，即肺主管皮肤，因而黑荆芥穗具有透疹消疮的功效，可用于风疹、麻疹、疮疡初起等。 不宜同食 1、冰淇淋 黑荆芥穗性温，若在用药期间食用冰淇淋等寒凉食物，易导致药效降低，故黑荆芥穗不宜与冰淇淋同…

生姜紫苏叶 功 解表散寒、行气和胃 宜 风寒感冒患者 忌 热盛及阴虚内热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 生姜为姜科植物姜的新鲜根茎，味辛性微温，归肺、脾、胃经。紫苏叶为唇形科植物紫苏的干燥叶或带嫩枝，归肺、脾经。生姜、紫苏叶均可入药，二者合用具有解表散寒、行气和胃等功效。 1、解表散寒 生姜和紫苏叶均味辛性温，辛散温通，能发汗解表、祛风散寒，故生姜紫苏叶具有解表散寒的功效，可用于风寒感冒等病症。 2、行气和胃 生姜和紫苏叶味辛，且均归脾经，味辛能行，可行气以宽中除胀、和胃止呕。故生姜紫苏叶具有行气和胃的…

生姜艾叶白醋 功 解表散寒、温中止呕、温经止痛 宜 寒犯中焦者 忌 脾胃湿重、瘕痹、筋脉拘挛者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 生姜为姜科植物姜的新鲜根茎，味辛性微温，归肺、脾、胃经。艾叶为菊科植物艾的干燥叶，味辛、苦，性温，有小毒，归肝、脾、肾经。白醋为醋的一种，通常由高粱等粮食为原料酿制而成，其味酸、甘，性温，入肝、胃经。生姜艾叶白醋同用，可起到解表散寒、温中止呕、温经止痛等功效。 1、解表散寒 生姜辛散温通，能发汗解表，祛风散寒，但作用较弱。而艾叶、白醋等均性温散寒，三者合用，可增强解表散寒的功效，适…

割鼻草 功 调经止痛、疏风解表 宜 关节痹痛者 忌 妊娠者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 割鼻草即山苏木，其药味苦、辛，药性平，即可外用也可内服，具有调经止痛、疏风解表的功效。 1、调经止痛 割鼻草性味辛平，辛有行散走窜之性，能行经活血、化瘀止痛，适用于瘀阻引起的关节痹痛、心胸痹痛、腹痛等症，也可用于妇女月经不调、痛经、经闭等症。 2、疏风解表 割鼻草味苦辛，外达腠理可疏散风邪，内能清泻湿热，又因其性平，可用于诸因感冒引起的头疼束紧、四肢乏力、鼻塞流涕、咳嗽、声音嘶哑、恶寒发热等症。 不宜同食 1、辣椒 …