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1第一步：风寒和风热感冒有时会相互转化的，一般风热是咽喉肿痛，脸色通红，伴有发热，风寒就是咳嗽流鼻涕打喷嚏，头重鼻塞，病毒性感冒就是喉咙咳，流鼻涕并且咽喉部有痒呕吐恶心等症状。
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2第二步：并不能仅仅凭舌苔发白来判断是否是风寒感冒。因为风寒感冒症状可表现为舌无苔或薄白苔，但是对于风热感冒而言，其症状也有可能表现为白色的，一般来说，风热感冒时舌苔带点黄色，也有可能是白色的，舌体通常比较红。
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3第三步：两种感冒虽然都有发热症状，但风寒感冒一般发热轻，病人就是有点微热，但也不会感觉到热。反而怕冷明显，喜欢躺下盖被子。而风热感冒则不同，一般的病人都有明显发烧症状，所以病人明显感到热，但受到风吹的时候有会感觉有点怕冷。
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