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1饮食一：在膳食平衡的基础上，可适量多吃些含铁丰富的食物。比如：动物肝脏、猪血、枸杞、牛肉以及蛋类、豆制品等。红枣、阿胶也是健康的补血保健品，患有贫血的孕妇可以用来熬汤饮用。
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2饮食二：维生素C可以促进铁质的吸收和利用。因此，患有贫血的孕妇可以每日坚持食用一些含维生素C丰富的新鲜的蔬菜和水果。比如：芥菜、胡莱菔、番茄、黄瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等。
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3饮食三：贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白、维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食，动物的内脏含有丰富的铁，也可以多吃一些猪血、鸭血等都是可以补血的，此外还应多食用大枣、芝麻等食品，益于补养生血。
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