01
1生活中要保持规律的生活习惯很重要，要坚持每天喝水，多吃蔬菜，尽量少吃辛辣刺激的食物，比如葱姜蒜等等。
02
2在日常生活中要尽量避免喝酒，因为喝酒会刺激胃粘膜，一日三餐一定要按时吃，多吃些蔬菜。
03
3鼓励患者根据个人身体情况，选择散步或慢跑、呼吸体操等方法长期锻炼，增强体质，预防感冒。
04
呼吸新鲜空气，放松自己的紧张的心情。
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