导致月经不调的原因及解决月经不调的措施。

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1我去看了医生后，医生建议我多吃枣（干）、枸杞子、薏米，因为枣具有开胃、易消化的功效，而枸杞有提高机体免疫力的作用，薏米有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，这些食物都有助于我们调节月经。

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2很多小女生在第一次来月经的时候都会非常的害羞，不知所措，又不敢跟别人说。其实，自月经初潮起，就应学习，了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。

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3经期应注意保暖，忌寒，凉，生，冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质，应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快，平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

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首先要缓解压力，放松心情，可以做适量的运动。其次，经期要防寒避湿，尤其要防止下半身受凉。最后，不要随便给抗生素“升级”。一旦用了高级的抗生素，再用低级的就不起作用了，因为病菌对其已产生了耐受力。因此，用药应询问医生，“升级”要慎重。