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1少吃腌制食物:咸肉,咸菜等等,因为这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。
02
2少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。只要你注意饮食,这些都可以有效地避免!
03
3饮食一定要规律:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。切记,随便的解决自己的每顿饮食,短期你可能不会发现什么坏处,但是时间长了,什么毛病都出来了!
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