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1 不管是在学习、工作，都不能太过于劳累，要保证有充足的的休息时间，每天晚上准时睡觉，中午午休半个小时，不让自己劳累，休息不够不够的话，容易导致身体的器官无法正常的发挥功效，就会出现某些方面的警告。
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2 在生活中不能天天处于忧虑、紧张、焦躁的状态中，这样容易使人情绪过于紧张，导致血液不流通，就会感觉到胸闷呼吸不正常，所以需要保持愉悦的心情，放松自己，让自己处于一个活跃的气氛中。
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3 有时候胸闷是因为受周边环境的影响，当人一天到晚都处于一个们紧关着、窗也紧关着的环境中，人无法呼吸到新鲜的空气，就容易出现不同程度的胸闷。这就需要室内不时的通风换气，才有利于身心健康。
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需要注意的是预防胸闷就千万不能熬夜，熬夜很容易导致各种疾病的发生。
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