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1主要是在饮食方面多注意,饮食应做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,不吃很难消化的食物,比如肉食等。不吃冰冷的食物,冰冷的食物对胃肠的损害极大。
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2消化与人的情绪、心态关系很大。所以,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
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3要加强体育锻炼,人的体质不好再不加强体育锻炼很容易引起一些疾病,加强体育锻炼是非常有必要的,而且要根据个人的身体情况进行锻炼。
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增加体育锻炼和注意个人饮食,是预防各种疾病的关键。
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