闭眼后总是翻来覆去睡不着怎么办?

2023年12月12日 10点热度 0人点赞 0条评论

闭眼后，总是翻来复去睡不着，眼前发亮，即使睡着也老说梦话，爱做梦。怎么办呢?

闭眼后，总是翻来复去睡不着，眼前发亮，数数也不行，即使睡着也老说梦话，爱做梦，是明显的失眠多梦症状。
导致失眠的因素包括很多方面，每个人的失眠原因都不相同，通常导致失眠的常见原因主要包括环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等，比如强光、噪音的睡眠环境，不良的生活习惯，躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。当失眠发生的时候，一定要及时的治疗。一拖再拖只会让失眠变得严重，引发顽固性失眠。长时间的失眠会对身体造成严重的伤害，影响正常的生活秩序。