为什么白天还是很早就醒来?

2023年12月13日 14点热度 0人点赞 0条评论

为什么我晚上很晚睡了，可是白天还是很早就醒来，睡不着啊，怎么办?

白天还是很早就醒来，有以下几方面：
1、与患者的睡眠习惯有关系，比如患者在晚上的时候习惯早睡，必然就会造性。因为正常人的睡眠可能在8-9个小时左右，如果睡眠时长足够，患者就会自然清醒，早睡患者就会早起。
2、如果患者的睡眠时长不足，在早上醒的特别早，属于睡眠障碍引起的。最常考虑与患者精神、心理方面的因素有关系，比如患者因为工作压力大、精神紧张或情绪烦躁不安的时候，也容易出现早醒的症状。