受惊吓后恐惧失眠多疑怎么办？

2023年12月16日 12点热度 0人点赞 0条评论

女儿十年前，偶尔一次惊吓，至今都恐惧，现在失眠，多疑，有时烦躁，爱钻牛角尖，现在老害怕别人害家里人，经常不安，怎么治疗

受惊吓后恐惧失眠多疑的治疗要以调养保养为主，具体方法如下：
1、是坚持晨起慢跑锻炼20分钟；
2、是调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和；
3、是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
4、是养成较规律的生活习惯；
5、另外还可以可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要单纯使用药物，平时要注意自身的调节，不要给自己太大的压力，饮食清淡，适度锻炼身体。