出现幻听幻觉晚上不敢睡觉怎么办？

2023年12月23日 10点热度 0人点赞 0条评论

原来在农村生活，最近来到儿子家，白天家里没人，我自己胆子也小，老是感觉有人说话有人跟着我，已经一周晚上不敢睡觉了怎么办？

出现幻听幻觉，晚上不敢睡觉解决的方法如下：
1、如果经常的出现幻听幻觉，很有可能是由于睡眠不好导致的，这种情况最好是让大脑多休息。也有可能是由于精神压力过大导致的，比如日常生活中工作学习压力大，这个时候要放松心情，减少压力，减轻大脑对事物的揣测。
2、不要把所有事情都放在心上，压抑自己。只有健康的生活才是最重要的，如果经常出现幻听幻觉，还要进行自调节，可以做一些适当的体育锻炼。经常的出现幻听幻觉这种情况也有可能是睡眠不好，出现的神经功能紊乱。
3、可以服用谷维素和安神补脑液来调节神经功能紊乱，幻听和幻觉这种症状就会有明显的改善。