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1产后要合理的食物，要吃高蛋白的食物，补充营养，可以吃一些瘦肉，鱼，虾，里面含有丰富的蛋白质，有利于伤口的愈合，可以吃一些动物的内脏，里面含有丰富的铁剂，可以吃了补血，可以吃一些红枣，红豆等，这些东西吃了可以补血，要合理的补充营养，调节身体。
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2产后不要急着补奶水，因为产后的女性急着补奶水，胸会很胀，会很难受，所以要慢慢的补奶水，可以喝一些鲫鱼汤，可以喝一些猪蹄汤，这些都是喝了补奶水的，但是不要太油腻了。
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3产后，要多吃新鲜的蔬菜，保持大便的通畅，防止便秘，不要吃凉性的水果，可以吃一些苹果，猕猴桃，里面含有大量的维生素，尽量的不要多喝开水，因为会水肿，所以要喝每天的量。
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产后要注意卫生，保持下身的清洁，干燥，要每天清洗，更换内裤，不要盆浴，不然会出现感染，要卧床休息，注意保暖，不要着凉了，要多吃衣服，合理饮食，注意休息。
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