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1鸡蛋是个好东西，但是孕妇基本都觉得白煮蛋十分恶心反胃，根本吃不下去，所以这里推荐鸡蛋羹，鸡蛋搅和匀了加纯牛奶蒸鸡蛋羹，然后给孕妇吃，营养又有了，准妈妈们也吃的下去！
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2有人说老母鸡汤很好，确实是这样，但是现在市场上面很少有正宗的老母鸡，除非你家在农村，自己养出来的老母鸡才正宗，所以，鲫鱼就是个好东西了，鲫鱼汤营养丰富，而且在鲫鱼汤放点绿豆芽炖，还能催奶，十分好的！
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3还有就是希望肚子里的宝宝皮肤好就要多多吃水果，尤其是苹果，抗氧化让皮肤美白的圣果，有的人怀孕特别想吃酸的，所以也可以吃柠檬，或者泡柠檬蜂蜜水喝，对皮肤很好的！
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孕妇不能吃太多，要按时按量的吃饭吃菜，而且不要经常吃冰的，不能抽烟，尤其准爸爸们不能给老婆孩子抽二手烟哦！
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