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1首先产后瘦身不需要减肥，不能节食，节食影响奶水的分泌。可以及时给宝宝喂奶，宝宝多吃奶能把妈妈身上多余的脂肪消耗掉。
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2平时吃一些吃口香糖，保持口气新鲜，让你不太想吃其他东西了。只吃一些低脂，喝牛奶或者酸奶选择脱脂或者低脂的。
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3采取精神鼓励的方法，把自己减肥的动力写下来，把自己产前的照片放在显眼的位置。控制自己想吃东西的欲望。
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晚餐的时候一定七分饱就可以了，改改自己怀孕时为了宝宝的营养不顾形象大吃的习惯，让自己瘦下来吧。
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